Версия для печати темы

Автор: Лилька 25.12.2012, 17:19

http://flower.wcb.ru/index.php?showtopic=625&st=0&start=0
http://flower.wcb.ru/index.php?showtopic=8075
http://flower.wcb.ru/index.php?showtopic=9141&st=0&start=0
http://flower.wcb.ru/index.php?showtopic=9608&st=1960&start=1960
"В программе нет ни одного дня на воде. Голод - это наш враг. Обязательно нужно есть. Если сказано - варенец, значит варенец/кефир/ряженка. Мы его, организм, не ругаем, а, наоборот, хвалим, за то, что он учится правильно питаться. Организм должен знать, что не пройдет и 3 часов, как его покормят, так что без паники, чуть-чуть потерпеть и дадут покушать."

http://flower.wcb.ru/index.php?showtopic=625&st=1020&p=537033&#entry537033
http://flower.wcb.ru/index.php?s=&showtopic=625&view=findpost&p=538138
http://flower.wcb.ru/index.php?s=&showtopic=625&view=findpost&p=538806
http://flower.wcb.ru/index.php?s=&showtopic=625&view=findpost&p=539128



Девочки, после НГ я тоже хочу с вами на диету! Возьмете к себе?

Автор: Рукодельница 26.12.2012, 8:34

Заранее записываешься?

Автор: Лилька 26.12.2012, 16:02

Спасибо, Аллочки! Жалко, что я не между вами, желание бы загадала!

Я после НГ!!! А тебе желаю удачи! Я уже сидела на этой диете, результат только не смогла удержать...




Ага! Настраиваться начинаю!

Автор: Оляя 27.12.2012, 22:44

И я хочу опять сюда! Так жалею, что бросила. Опять почти все набрала и опять ноги болят. А ведь как легко было! Надо как-то настраиваться.

Автор: Пчела 28.12.2012, 4:17

Оль, не "настраиваться", а "вдохновляться". А для этого надо форум почитать, какие девчата восторженные отзывы пишут о своём новом облике, ощущениях. Почитаешь-зарядишься оптимизьмом Другие могут, а мы нет, что ли? И мы смогём! И будем красивыми и легкими. .....Девчат, сейчас 99-я страница- это значит, эта часть нашей темы уйдет в архив, а новая откроется, да?

Автор: Оляя 28.12.2012, 11:21

Я здесь и вдохновилась в прошлый раз, еще в самой первой главе!

Автор: Alla 33 28.12.2012, 16:31

Девочки, скиньте пожалуйста третью неделю.

Автор: ЛанаД 28.12.2012, 19:14

Девы, вот выбираю рыбку на НГ. Между форелью, дорадо, свежим карпом . И еще мне посоветовали конгрио, креветочную. Совсем не помню ее вкус. Вкусная рыбка?

Автор: Лисов 28.12.2012, 20:15

Света , остановить на чилийском сибасе , в медовой корочке на гриле.

Автор: Лилька 28.12.2012, 20:29

Девчата, слабо такую елку себе поставить? Чудаки есть на всете! http://pixs.ru/?r=6677270

Автор: Alla 33 28.12.2012, 20:36

Таня, спасибо, диету получила.

Автор: Ирина-Рязанский пр-т 29.12.2012, 0:27

Праааально думаешь! Тема ушла, а мы дальше тут.

Автор: Лисов 29.12.2012, 10:13

Лиля , такие елки ставят довольно часто и это ОЧЕНЬ красиво в реале

Автор: Лилька 29.12.2012, 12:32

Девчата!!!! Вы мой пост вверху поставили? Ну куда теперь мне деваться???? Придется стройнеть! Вы с меня прямо как обязательство взяли! Деваться некуда теперече, с подлодки не уйдешь! http://smayliki.ru/smilie-1067165415.html
Когда начнем???? С какого числа следующего месяца?
Марин, наверняка красиво и необычно! Я у нас не видела еще елки!

Автор: Irik 29.12.2012, 18:25

Девочки, я с вами! Я здесь тоже была. Начинала в этом году с 1 февраля. Сбросила почти 20 кг. Все время вес держала, но что-то сейчас это становится труднее делать. Нужна дисциплина и поддержка единомышленников. Моя цель сбросить еще хотя бы килограммов так 5-6.

А на праздники еще едем к свекрови. А там все жаренное и жирное.

Автор: Кукла 29.12.2012, 21:51

Девчонки!! Послезавтра уже новая неделя, а я без меню на 7-ю неделю. Скиньте кто-нибудь, пожалуйста. Мои результаты пока притормозили. Конец 6-й недели: итог - 13 кг, ОБ и ОТ все те же - 7 см. Но с лица худю-ю-щая стала, ручки тоненькие, брючки сваливаются... (аж приятно на себя посмотреть ) Муж все меня подкормить хочет, но я не сдаюсь

Автор: Irik 29.12.2012, 22:05

Лови, Танюша

Автор: Лилька 30.12.2012, 9:43

Девочки! Желаю, чтоб в Новом году ваши глазки сияли от счастья, губки расплывались в радостной улыбке, носик всегда держался по ветру, ручки все умели, попка была упругой, животик плоским, ножки стройными, сердце полное любви, мысли чистыми, помыслы удачными! Мира вам и благоденствия!

http://www.radikal.ru

Автор: Кукла 30.12.2012, 22:59

Лиль слова-то какие точные нашла, приятно, СПАСИБО

Автор: Alla 33 31.12.2012, 15:37

Девочки, спасибо за третью неделю, мой отчет за вторую вес -900гр, талия -0 (мне больше не надо), бедро-1см. ВСЕХ С НАСТУПРАЮЩИМ.

Автор: Bonita 1.1.2013, 6:39

Дорогие девочки!
Поздравляю всех с Новым Годом!
Желаю здоровья, красоты, стройности! Любите себя правильно!
Пусть в новом году все получится и сбудется!

Автор: Alla 33 4.1.2013, 5:19

Девочки скиньте четвертую неделю пожалуйста

Автор: Alla 33 4.1.2013, 6:17

Света спасибо, четвертую неделю получила

Автор: Светлана58 4.1.2013, 6:35

ПЖАЛСТА

Автор: Кукла 5.1.2013, 16:40

Девочки, девочки, всех Поздравляю с наступающим Рождеством! http://smiles.33bru.com/smile.52617.html

Очень хочу получить от кого-нибудь "в подарок" 8-ю неделю

Автор: Зинуля 5.1.2013, 19:28

Таня, отправила. Какие результаты? Ждем!

Автор: Кукла 5.1.2013, 22:09

Зинуль, 8-ю неделю получила, СПАСИБО за "подарок".
АА-фигеть! Придется проявлять чудеса героизма - самостоятельность и честность перед собой и обЧеством. Отчитаюсь завтра. С утра - весы и сантиметр.

Автор: Кукла 6.1.2013, 10:01

"Завтра" наступило. Для статистики - у меня все симметрично - за прошедшую 7-ю неделю "в минусе" по 1 кг и 1 см. ИТОГО за 7 недель: минус 15 кг и минус по 7 см ОБ и ОТ.
К сожалению не могу использовать восторженных смайликов, тк. появились проблемы. Видимо совсем не могу без сахара, пришлось добавить немного шоколада.

Скорей бы на работу, там легче переносить диету - нет необходимости заглядывать в холодильник

Автор: ANGEL7 6.1.2013, 23:47

Здравствуйте, госпожи худеющие.
Принимайте и нас с дочкой в свои стройные ряды. Ну, дочка собственно, ненадолго, чисто для моральной поддержки и вес после праздников подкорректировать на 2-3 кг, а я, по всей видимости, надолго (дай бог силы воли выдержать это испытание и не сойти с дистанции раньше положенного срока). Цель - сбросить максимум 10, минимум 7кг. На сегодняшний день мой вес 68 кг при росте 163см. Необходимые продукты на первые три дня подготовлены, стартуем завтра. Девчонки , поддержите, если что, пожалуйста.

Автор: Светлана58 7.1.2013, 2:49

Наташа, поддерживаю!!! С сегодняшнего дня!!! Захожу на второй круг т.к. НГ и подготовка к нему меня распустили в край и всё сразу в живот ушло. Захожу на второй круг. В первом сбросила со 100 до 80, а сейчас стартую с 85 при росте 168,5см. В прошлый раз меня в начале тоже поддерживала доча, а сейчас не может т.к. ждёт малыша. Наташа, старт взят

Автор: ТаняК 7.1.2013, 11:05

Наташик, группа поддержки тут,как тут..


Светуль, какую планку берем на 2-м витке?
Удачи,тебе!
И доченьке твоей легкой беременности и крепенького малыша..

... Отчитываюсь по отпуску.. Зинульчик,каюсь,каюсь.. - лопала и десерты,и выпечку.. Вот как было отказаться от вкусняшек арабских..? ...но съеденные калории "гнали прочь" активным отдыхом.. (пробежка совмещалась со сбором красивых ракушек) http://fotki.yandex.ru/users/birauto/view/693489/

Остальное все по "науке".. мясо-рыба с овощами..Рис не хотелось есть ни в каких вариантах.. :Видимо, во время диеты "наелась"сполна..И ужинать(не слабо)http://fotki.yandex.ru/users/birauto/view/693501/
приходилось после 22-00 Как же муж ..без группы поддержки? на "сухом" пайке?..
... и в итоге..что имеем? ... на удивление..все в норме!! Уряяяяя..даже на разгрузочные дни садиться не требуется..
60 кг - стабильные.. до 58 кг ...-"гуляющие " кг..убираются диетными днями в течении недели..
...
Дорогие мои стройняшечки..всех-всех поздравляю с Рождеством.. Счастья,здоровья,благополучия вашим семьям!!Пусть все задуманное сбудется!!!

Автор: ANGEL7 7.1.2013, 12:31

Света, как здорово , что мы тут не одни с первой недели начинаем. Прошло уже почти пол дня, полёт нормальный.

Автор: ANGEL7 7.1.2013, 12:41

Присоединяюсь к пожеланиям.
Таня, спасибо за поддержку, хорошо выглядишь, отпуск ещё никому не вредил.
Девочки, с Рождеством!

Автор: Светлана58 7.1.2013, 13:23

Танюшка, планку беру... ну не меньше 10 кг точно. Очень хотелось бы 12-13кг.
Таня, Наташа, спасибо вам за доброе пожелание моей доченьке, так внуков хочу аж руки чешутся
Танюшка выглядишь суппер-отпад!!! Прелестница!!!
Наташа, у меня день по питанию закончился уже, осталась через пол часика зарядочка. Полёт нормальный!!! Даже голова на сей раз не болит, только холодно мне- одела тёплый халат и носки.

Автор: ANGEL7 7.1.2013, 14:19

Отлично, Света,так держать!
У меня голова болела, когда на полном голоде сидела, трудно с токсинами справляться, на третий день думала вообще помру, еле утра дождалась, чтобы хоть сока сбегать купить. Голодовка и однообразная диета на одном продукте-это не для меня.
У меня появились дилетантские вопросы по теме, может, пока каникулы, кто-нибудь найдёт время ответить.
1) Как справляться с ПМС, при котором на меня нападает "жорик", а нападает он на меня в аккурат за 3-4 дня до "события" и сладкого очень хоцца в этот период. Как подстраховаться, чтобы не слететь с катушек? Или оно само со временем как то налаживается? Или чего то поделать надо, может съесть чего особенное? Про массаж ушей помню, но что то сомневаюсь, что поможет.
2) В рекомендациях по дням вес продуктов в готовом (варёном) виде имеется в виду?
3) Рис какой лучше брать: круглый, тонкий или искать коричневый? Или вообще без разницы?
4) Я - сова, особенно в зимнее время. Поздно ложусь и поздно встаю. Можно ли в этом случае перенести последний приём пищи на 9 вечера вместо положенных шести? Я могу заснуть и в 2 и в 3 ночи.

Автор: Светлана58 7.1.2013, 14:33

Наташа, я тебе могу помочь только в ответе на 2 и 3 вопросы: вес продуктов в готовом виде, мяса к примеру надо варить 0,5кг чтоб выход был 300гр. Рис мне кажется без разницы, но я лично варю в пакетиках смесь натурального и дикого риса, один пакетик и получается где-то 150гр готового. По 4 вопросу мне кажется в любом случае после 6 максимум можно сместить приём пищи на 7, и то спорный вопрос. Если я не права пусть меня поправят. Лучше попробовать сменить свой режим на правильный.

Автор: Зинуля 7.1.2013, 14:35

Девочки, начинающие, счастливого "плавания"! Поддерживаю всем сердцем!
ТанёК, кто бы сомневался! Я удивляюсь, как у тебя 60, а не 57!
А я распустилась! Все такое вкусное..., а мои все разъехались... ну, не выбрасывать же! Лишних 2кг. Одна надежда, что вдали от холодильника, вернусь в норму - послезавтра на работу!

Наташа, если ты ложишься поздно спать, то ты и поздно встаешь (надеюсь). Значит, все сдвигается по времени. Завтрак-то у тебя тоже поздний будет. Вес продуктов уже в вареном виде. Рис - любой, какой любишь. Про ПМС - не думай, потом по ходу поймешь, что да как. И вообще, вместо сладкого - лучше водичку

Автор: ANGEL7 7.1.2013, 14:58

Девчонки, спасибо, так быстро отреагировали.
Режим у меня сам ближе к весне начинает сдвигаться на более ранний подъём, но ложусь спать при этом всё равно поздно, после 23 часов у меня самый творческий процесс начинается, когда никто не мешает , в июне бывает вообще до 5 утра что-нибудь делаю, бывает всю ночь в огороде чего-нибудь пересаживаю, белые ночи, не могу спать, будь они неладны. А зимой подъём, естественно, сдвигается, утром темно, встаю часов в 10. А завтракать так только ближе к 11 получается, потому, как сперва надо животных выгулять, покормить. Вот мне и кажется, что для меня в 9 вечера будет в самый раз последний приём, иначе будет тяжко и ночью наемся, что вообще недопустимо. Бонита же ранее писала, что надо и некоторые продукты под себя подбирать, ведь это как бы не диета, а образ жизни.
Сладкого в доме нет и от супружника взято обещание конфеты и сладости кушать на работе (если захочется), это как бы в виде поддержки с его стороны-беречь нас от соблазнов
Вот с водичкой тоже пока проблема, не лезет она в меня в таком количестве, я и по жизни то малопейка, а тут сразу 1,5 литра, тяжко, давлюсь, но пью, главное, мозгами понимаю, что надо.

Автор: ТаняК 7.1.2013, 16:40

Натуль.. ..

Светулькин,все получится!! Я всегда восхищаюсь , когда вы пишете про зарядку..Эх,мне бы так.. Ленива,я ,зараза..
а по поводу внуков..вместе лапки почешем?


Наташик,девочки уже ответили...я вот только по последнему пунктику мнение свое(может и не правильное )имею... все-таки ужин должен быть не позже 19-00..Вот,девочки ,которые на Дюкане "сидят"..вот там время приема пиши не ограничено..

Зинульчик, 57 ? ...меня пока и при 58 "штормит".. ..надо попривыкнуть чутОк..а там..как знать,как знать..
Зинуль, а за набранные кило даже не "дергайся"..Пару диетных дней..и Усе будет У порядке..Главное вовремя принять меры..

Автор: Светлана58 7.1.2013, 16:50

А вы когда будуте "чесать"

Автор: Клепа 7.1.2013, 16:59

Прямо какая-то коллективная "чесотка" у нас начинается...

Автор: ТаняК 7.1.2013, 17:04

до конца апреля..это точно..


... главное ,что б эпидемия не началась..

Автор: Клепа 7.1.2013, 17:16

ТаньК, так это такая волнительно-приятная "эпидемия"...

Автор: ANGEL7 7.1.2013, 17:18

Таня, а кто у нас там после 22 часов то ужинал ?
Не, я попробую, конечно, но вот чувствую, что неправильно это ходить голодом с 19ч. и до 2-3ночи, при таком раскладе может включится режим экономии каллорий, при том, что наш постулат есть понемногу, но почаще, чтобы как раз избежать этого. Мне кажется слишком большой перерыв получается, да и муж будет ужинать вечером после работы как раз с 20-21часа, я ж, как собака Павлова желудочный сок начну вырабатывать, это не вредно будет?

Автор: ТаняК 7.1.2013, 17:30

И чес ,и эпидемия..похоже только у "бабушек"(Ой , как не привычно .. ).. остальные (как Женек говорит) -в бронепоезде..



НаташКин.. это после 22кг сброшенного веса ..совсем не страшно.. ...и когда выработан механизм "договориться" со своим организмом..
чую.. для консультаций..Клепика пора звать.. (главный эксперт по Дюкану.. )

Автор: Клепа 7.1.2013, 17:40

ТанеК, я по-четвертому разу "чешусь"... и все никак не привыкну...

Так я только с Дюканом дружу... А так как мой организм со мной договариваться не желает, и у нас вечная борьба с переменным успехом - для консультаций я не гожусь... только для теоретических размышлений... в лучшем случае...

Автор: ANGEL7 7.1.2013, 20:47

Так, всё понятно. будем исходит из индивидуальных особенностей моего организма, а я точно знаю, что при моём замедленном обмене веществ, он точно пойдёт в глухую оборону, поэтому голодать нам нельзя, и я буду исходить из рекомендаций - последний приём пиши за 3 часа до сна, а у меня и больше получится, естественно, я не собираюсь обжираловку на ночь устраивать, но чем то дозволенным перекусывать придётся.
Кстати, первый наш день закончился благополучно, немного болит голова, но не критично.

Автор: Светлана58 8.1.2013, 4:50

Вы раньше






Наташа, у меня тоже муж приходит с работы к 21 и садиться есть, я ухожу подальше на это время и смотрю какой-нибудь фильм при закрытых дверях

Автор: ANGEL7 8.1.2013, 11:08

Света, так мой требует, во первых, чтоб всё наладила и второе условие, чтобы рядом сидела, скучает. У нас, на самом деле, не так много времени на общение, поэтому посидеть рядом за ужином-за счастье. Да и идти мне особо некуда, ремонт в доме.
По вчерашнему дню. К ночи сильно разболелась голова, у меня своё низкое давление, возможно ещё понизилось, появилась слабость и тошнота, пришлось выпить Цитрамон, полегчало, уснула хорошо. С утра чувствую себя хорошо, ощущается лёгкость и, если бы было надо, то первый день повторила бы без проблем. Творог попался удачный, хоть и обезжиренный, но наш молокозавод как то научился его делать не сухим, дискомфорта по поводу недостатка пищи не испытываю, голода, как такового нет, пока всё хорошо.

Автор: Светлана58 8.1.2013, 12:03

Наташа, не, ну на эти дни муж мог бы и пощадить тебя. В другое время я тоже рядом. А дом внутри всё ещё в состоянии строительства.
По существу: сегодня проснулась с сильными головными болями, не помогли даже таблетки. Но думаю это потому что у нас вроде бы начинает меняться погода и если даст бог отступят хоть немного морозы, ночами всё ещё -30 и более, с малым снегом- задолбали, так и до депрессии не далеко. Второй день морозит сильно. Но творог я полюбила ещё с первого круга

Автор: Alla 33 8.1.2013, 15:42

мой отчет за 3 неделю вес-1, талия-1, попа почти-2 см. продолжаем здороветь, стройнеть, учиться питаться. Девочки всех с рождеством.

Автор: Светлана58 8.1.2013, 16:01

Алла, МОЛОДЕЦ!!! Так держать!!!

Автор: ТаняК 8.1.2013, 16:14

Клеп,представляю... ...


Наташик..и что сказать..может Ларисочка Бонита заглянет.. и скажет свое веское слово.... по последнему приему пищи..


Алла,молодец Хороший результат..

Автор: ANGEL7 8.1.2013, 16:36

Алла, умница, продолжай в том же духе.


Свет, ты это, давай без депрессий. Потеплеет маненько и хорошо, потерпи.

Автор: ANGEL7 8.1.2013, 16:52

Хорошо бы, если б заглянула. Я так понимаю, в этом сезоне без присмотра худеем, читала сегодня 2011 год, всё не смогла, конечно, осилить, но боевой дух и твёрдое слово "вожака" почувствовала, хорошо, когда кто то ведёт, встряхивает, когда надо, советует. Девочки, кто уже не по первому кругу идёт-вся надежда на вас, родимые, мне ещё повезло, что со Светой в одной "упряжке" стартанули", надеюсь и к финишу вместе подтянемся.
Я чего то вчера не взвесилась (страшно было на весы вставать ), а сегодня с утра, думаю, надо, а то как результат отслеживать. Получился вес 66,8, а талия 79 от этих показателей и буду плясать, но мне кажется, что килограмма у меня уже точно нет только за вчерашний день.

Автор: Alla 33 8.1.2013, 17:10

Девочки спасибо за поддержку, а веть иногда так надо чтобы тебя поругали и поддержали, т.к. иногда чертик в голове балует

Автор: Тополек 8.1.2013, 17:26

А я и эпидемии была бы рада

Вот сижу и размышляю с какого понедельника начать скидывать осенне-новогодние приобретения Их немного, но без них комфортнее

Автор: ANGEL7 8.1.2013, 17:31

Галя а чего тянуть? С ближайшего и начинай.

Автор: ТаняК 8.1.2013, 17:32

Галюнь , а горы не захотели у тебя забрать накопленное? (Какие ты фотки изумительные выложила в Разговорах.. )
а эпидемия..придет,придет.. ..от нас и "заразишься"

Автор: Лилька 8.1.2013, 18:39

Девочки, я опадала что ли???7 А с завтрашнего дня никто не хочет начать? Я начинаю завтра!!!! Удачи нам, девочки!!!!
Второй день сама себя уговариваю, хочу договориться со своим организЬмом, чтоб поддержал меня! Ведь он у меня балдел при 76 кг. Вес и объёмы напишу завтра.
Девчата, давайте будем друг друг друга поддерживать, этого так иногда не хватает.

Автор: ANGEL7 8.1.2013, 18:58

Лиль, давай вливайся за компанию, мы всего на два дня опережаем, так что нормуль будет.

Автор: serebroo 8.1.2013, 19:02

Я с вами... ладошки чесать, аиста рисовала... может поможет... На Бонитину диету с вами хочу, но откровенно трушу А мне бы кг 10 .... того...сбросить бы....

Автор: Тополек 8.1.2013, 20:02

Оль, а че трусишь-то? Это не диета--это правильное питание--повредить никак не может. ИМХО

Вот, вот с ближайшего и начну.

Тань, мы там были с питанием (хорошо кормили), мало того еще и компашка веселая была -- вечерами озорные праздничные застолья ... Так что даже горы не справились с запасом У меня сейчас 64кг, а мне комфортно с 60ю
За фото спасибо.

Автор: serebroo 8.1.2013, 20:33

Галк, боюсь не справиться,для меня обязаловка в чем-то .... вилы...

Автор: Зинуля 8.1.2013, 20:35

ТанюшаК, я подтруниваю над тобой, а ты всерьез! Нет с тобой по этому поводу шутить нельзя! А по секрету скажу: я в восхищении от твоих 60! Про 57 забудь!

Девочки, всех у кого зачесалось, от души поздравляю! Я за эпидемию! Это прекрасно!
А я ни разу не бабушка Дочери через 4 дня -30лет, сыну - уже 35. И пока никак! И что им, молодым, надо? Чего ищут?

Наташа, считается, что обязательно надо спать с 23-24 часов до, по-моему, 1 часа ночи, так как в это время идет самое сжигание жира. Вот тебе бы перейти на такой режим! Но, если не получается, то и не парься по этому поводу. А с мужем можно посидеть и с кефирчиком!

Автор: ANGEL7 8.1.2013, 23:00

Ну так и я про то же. Ну сегодня не с кефирчиком, но с 80г. творога и стаканом воды, супротив его куры-гриль, которую он притащил себе на ужин, и которая воняла на весь дом своими специями. Я ж имела в виду не доп.приём пищи, а просто сдвинуть последнюю порцию на более удобное для меня время.
Про обязательно спать с 23ч. и про сжигание жиров в это время я знаю и у нормальных людей так и есть, но я вот ненормальная , у меня не получается, буду лежать мучиться бессоницей, что тоже не есть гуд. Возможно с правильным переходом постепенно и этот процесс наладится. Вот сейчас уже ровно 00, у меня ни в одном глазу, только только творческий процесс пошёл

Автор: Светлана58 9.1.2013, 5:15

Потеплело Сейчас 10 утра -20, снежок пробросил на 0,5 см С головой лЮЧЧе , спасибо Наташик за поддержку-помогло


Конечно придём! А куда мы денемся? соскочить ТЕБЕ не дам А кстати, как там доча???


Даст бог, даст бог!!!


Ну конечно!!! Я только ЗА!!! Вон и Танюшка с Зинулей нас поддерживать, корректировать и направлять будут! У них уже ОПЫТ!!!


Конечно поможет! Ведь ЭПИДЕМИЯ дело такое... не контролируемое


Зинуля, я тоже буду первый раз бабушкой. Дочери 33, сыну 31. Я не подталкивала, но в душе кипела. Дождалась!!! Дождёшься и ты!!!

Я тоже сбилась с режима с наступлением осени. Сейчас стараюсь лечь по-раньше, к 23, но уснуть до 12-1 не могу. Заставляю себя встать пораньше, не позже 7 утра с надеждой войти в калею. А там как получиться...

Автор: Пчела 9.1.2013, 5:32

Оба-на! И я в опоздавших! Лиль, ты сегодня сидишь первый день? Тогда мы с тобой ещё успели в последний вагон к желающим стройнеть вместе! "Едем" вместе со всеми, да? Мой теперешний вес на старте 75,9 Скидывать буду понемножку, до 68-ми. Больше не хочу- уж больно страшна. Мои прошлый успех в похудании у знакомых и соседей вызывал сочуственный вопрос: Не заболела ли? Так что я за постепенное похудание, без спешки и фанатизьму. Вон Мариша Лисов как-то умудряется худеть очень мудро - этапами, вот и я так хочу. Правда, не знаю как. Марин, ау, ты где! Тут советчики опытные трэба!

Автор: Светлана58 9.1.2013, 5:48

На сколько я понимаю Марина "по немногу" это уже потом!!! А в первый заход она что-то около 20 кг точно скинула (если не больше, это по памяти, пусть она меня поправит)

Автор: Рукодельница 9.1.2013, 10:25

Лилечка, я хотела с начала февраля сесть на диету, но приехала с новогодних каникул...ужаснулась ...села с сегодняшнего дня. Правда, не знаю, на сколько меня хватит
Девочки, очень нужна поддержка! ТанюшКа, ругай меня!!!!

Я тоже ни разу, дочке старшей 27, а она даже замуж не стремится...

Автор: ANGEL7 9.1.2013, 12:15

Света, ну вот и отлично, что потеплело, уже повеселее жить будет.
Дочка на диете вместе со мной, сегодня на работу унесла в контейнере мясо, что я вчера вечером наварила и салат, так что нормуль. Но, говорит, что диета у нас жесть Не знаю, мне нравится, я когда первую неделю почитала сразу поняла, что это моё. Мяско муж принёс, самолично выбирал по инструкции и очень хорошее выбрал, мягонькое и без соли с салатиком очень даже вкусненько, вроде съела совсем немного, но половину порции так и не смогла впихнуть, показалось как будто объелась, оставила на потом. Сегодня радость, хоть чашку чая горячего можно выпить, я себе с травами южными заварила, обалдеть, как вкусно.
Девчонки, молодцы, что присоединяетесь, вместе будет веселее, вместе мы горы вернём.

Автор: Светлана58 9.1.2013, 12:47

+100!!!

Мяска 60 гр и 20гр салатика ты не смогла осилить СИЛЬНАААА ты
А чаю я тоже была несказанно рада, правда пью зелёный.
Пошла готовиться к последнему приёму пищи- ужину то есть
Полёт нормальный! Яблоки на завтра заготовлены

Автор: Зинуля 9.1.2013, 13:04

Девочки,
конечно, худеть понемногу - это более правильнее для организма. Но тогда это должна быть другая диета - более калорийная (не такая жесть), и более продолжительная - не два месяца. А года два, например. Но после двух лет - это уже останется на всю оставшуюся жизнь. И это замечательно! Но у всех ли из нас хватит силы воли вот так последовательно изо дня в день следовать этому? Мы же здесь все больные на голову в этом плане, поэтому у нас и излишки. А те, кто так последовательно может следовать правильному питанию, у них нет проблем, и они сюда не заходят. И решение проблемы, по-моему, должно быть кардинальным. Это как у хирургов - сразу и навсегда.
Можно, конечно, соскочить с диеты пораньше. Но тогда уже это не будет два месяца диеты. Успеет ли организм привыкнуть к новому образу жизни за такой короткий срок? Чем и хороша Ларисина диета, это тем, что специалисты все рассчитали, все учли, она - сбалансирована и два месяца, по-моему, - это оптимальный срок для перестройки "запущенного" организма. Конечно, не боги горшки обжигают... и каждый решает для себя сам... Если есть сила воли, можно пробовать и видоизменять диету.
Но для меня худеть по написанному, ни о чем не думая, было легче. В который раз благодарю Ларису, я счастлива, что я была здесь, и стала (не побоюсь высокопарных слов) другим человеком! Спасибо тебе, Лариса!

Автор: ANGEL7 9.1.2013, 13:51

Зинуля , как ты всё правильно написала! Поддерживаю каждое слово.

Мне вот сейчас 38 и я уже задумывалась ранее, что к 40 надо что то менять в питании, хотя не скажу, что я прям размазня какая то, всё таки большую часть своей жизни занималась различным спортом (аэробика, шейпинг, степ-аэробика, тренажёры, плавание), да и готовлю я уже давно без особых изысков, принципиально ничего не пеку, не покупаю полуфабрикатов, жарю что то крайне редко. Приучаю домашних к нормальным продуктам и простым блюдам, всё, что нужно, делаю сама, те же котлеты. Проблема-люблю выпечку и вообще сладкое, но тоже без фанатизма. Две из четырёх моих подруг - вегетарианки, поэтому с праздниками у нас вообще проблем нет, никто, ничего, никого не заставляет ни есть ни пить, хотя собираемся часто и сидим весело. Вегетарианство мне не подходит, а вот научиться сбалансированно питаться, я бы хотела, поэтому Ларисина система мне очень нравится, и я постараюсь её придерживаться и в дальнейшем.

Автор: Лилька 9.1.2013, 18:09

Спасибо!

Автор: ANGEL7 9.1.2013, 18:10

Закончила третий день. Ощущение, что мяса 300г. - это очень много для меня. Я в жизни столько варёного мяса за раз не ела! В смысле 300/4. Или желудок за два предыдущих дня сузился или само варёное мясо такое волокнистое и объёмное, но в следующий раз буду варить меньше. У нас с дочкой по одной порции осталось, впихивать насильно не буду, да и поздно уже будет по времени мясом баловаться. Ещё одно ощущение, когда мясо пережёвывала, что щёки, как у бурундука+объелась, сижу и чувствую себя обжоркой какой то Не удивлюсь, если завтра уйду в +
Я бы вот, как по себе, так половину мяса на овощи бы заменила, их мне как то не хватало сегодня и было бы не так тяжело, а то мясо обратно лезет. Нельзя ли уменьшить порцию мяса на будущее?

Автор: Лилька 9.1.2013, 18:15

Ирина, Алла!!!!! Как здорово!!!! Нас уже твое с сегодняшнего дня сидящих!!!!
У меня день на сое прошел неожиданно легко! Жду не дождусь завтра! Я творог обожаю!!!!

это здорово, но у меня только наедать получается.....

Автор: Кукла 9.1.2013, 18:16

Приветствую всех начинающих и начинающих повторно, Терпения вам, девчонки, и вы получите желаемый результат.

А я, девочки, каюсь... Сегодня должна быть 8-я неделя, т.е. уже ее середина. А я бессовестная в праздники расслабилась, обрадовалась быстрому сбавлению веса, и в результате за 9 дней + 1 кг, еле дождалась сегодняшнего рабочего дня и сегодня сделала себе Первый день Первой недели. Так мне и надо!!! Нечего жрать то, что приготовлено не себе! Но день, прошел на удивление легко. Не зря я занималась самобичеванием. Так что считаю, что из наших "стройных" рядов я не выпала, а получила хороший урок.

ТанюшКа, но ночью я точно не ела, правда смешно выглядела с листом салата и двумя колесиками свежего огурца (ну, чтоб совсем не с пустой тарелкой )

Автор: Лилька 9.1.2013, 18:20

Наташа, девочки здесь писали, что нужно съедать все, что написано! Там и так по калориям получается мизер, а ты еще урезаешь.

Согласна на все 100!
Что интересно я тоже была удивлена, раньше по писанному у меня никак не получалось.

Автор: ANGEL7 9.1.2013, 18:30

Я не урезаю, в меня не лезет физически, начинается такая сытая, пардон, отрыжка. Сами по себе продукты мне нравятся, неприятия никакого не испытываю, но наступает сытость и усё...

Автор: Лилька 9.1.2013, 18:35

Везет тебе, Натали!

Автор: ANGEL7 9.1.2013, 18:38

Танюша, не ругай себя, осознала, вышла на путь исправления, молодец. Ты этот кг. быстро разгрузочными днями скинешь и вперёд к победе.



Лиля, у дочки такая же "проблема", питаемся то одинаково. Так что смысла не вижу организм насиловать, специально ничего урезать не собираюсь.

Автор: Кукла 9.1.2013, 19:04

Наталья, спасибо за поддержку.

Кстати у меня такая же тема: то мясо останется, то рис, даже яблоко, - как-то в течение рабочего дня времени не хватает. Сначала думала буду чувствовать себя голодной, а в конце дня понимаю, что приходится себя заставлять съесть именно потому, что нельзя желудок оставлять совсем пустым. Все-таки ежедневный рацион совсем невелик (мягко говоря), и о чувстве сытости в данном случае говорить не приходится.

Автор: ANGEL7 9.1.2013, 21:44

Таня, времени у меня как раз хватает, не хватает объёма желудка, видимо. Последняя порция мяса до сих пор где то в районе пищевода "сидит" и ощущение как бы жжения, чувствуется явный дискомфорт, мне по любому придётся регулировать "мясной" день, потому что так быть не должно.

Автор: Пчела 10.1.2013, 4:21

Так я тут тоже не впервые. Я худела тут вместе с Бонитой в первом составе. Сбросила 14 кг. Теперь они понемножку возвращаются. Надо себя подкорректировать. Поначалу после диеты "запретных" продуктов и не хочется, поэтому можно легко держать вес в нужной кондиции. А вот если со временем начинаешь немножко "отпускать вожжи", то уже все, кирдык твоей неземной красоте. Список "разрешенных" самой себе продуктов быстро и незаметно растёт.Впервые я изменила Бонитиному образу жизни, когда поехала в Чехию-уж очень хотелось попробовать и пива, и кухню. Вес довольно быстро пришел в норму по возвращении домой (Естественно, при моём старании). В эти Новогодние праздники меня увозили в глухую тайгу в зимовьё, где из еды- сало, пельмени и водка. Там было очень-очень холодно. На соке и кефирчике не выживешь. Вот так я и вернулась в ваши ряды. Сижу на диетке второй день. Все ощущения знакомы и привычны.

Автор: Светлана58 10.1.2013, 4:59

Наташенька, вот только не понимаю почему ты эти 300гр мяса делила на 4, а не на 5? Должно же быть 5 приёмов пищи, допускается даже 6.
А уменьшать калорийность менее чем здесь (500кал в день) очень даже не допустимо, это и то маловато, это мне эндокринолог на приёме говорила.

Автор: Пчела 10.1.2013, 6:04

Наташ, попробуй сделать пару глоточков воды- мне это помогало, мож и тебе полегчает...

Автор: Зинуля 10.1.2013, 8:22

В крайнем случае, Наташа, замени мясо на грудку куриную. Вот увидишь - легче пойдет!

Автор: ANGEL7 10.1.2013, 11:20

Светуль, делила на 4, потому что первый приём был в 12 часов дня, потом в 3 часа дня, потом в где то в 18-30 и к 19 закончила, пятый приём пришлось бы делать слишком поздно, а у меня и семичасовая порция до ночи никак не могла усвоиться. Если бы был не мясной день, а, к примеру, творожный, я бы в лёгкую последнюю порцию на 8 вечера оставила, но не мясо.
Сегодня делаю вывод, что действительно, сильно сократился желудок в первые два разгрузочных дня, т.к. быстро пришло насыщение от 1/5 порции риса, залитой небольшим количеством сока и половинкой яблочка, порезанного кубиками, вторую половинку уже не впихнуть, буду грызть между. Возможно ещё выпитая за 30 мин вода играет роль, тоже ведь место занимает, но без неё уже могу, с утра появилась потребность, сухость и надо пропустить стаканчик, раньше такого не было, меня радует, что организм сам стал просить правильные вещи делать.
Кстати, я не выдержала и сегодня взвесилась и сделала замеры.
За 2 дня -1кг (была на второй день диеты 66,8, сегодня с утра 65,8), талия похудела на 5см! Была 79, сегодня 74. Измеряю и животик внизу, убрался на 1 см. Так что мы не стоим на месте, лёд тронулся


Дык, запивала, не помогло

Автор: ANGEL7 10.1.2013, 11:27

Зина, спасибо, насчёт грудки я думала, и вообще предполагала, что ей можно будут мясные дни разнообразить.

И вообще, спасибо, девчонки , что рядом, что принимаете участие. Несмотря на все перепетии, мне диета очень нравится, я больше боялась, что будет хотеться есть и не смогу сдерживаться, а тут, всё наоборот, не знаю, как впихнуть Это, наверное, лучше, чем постоянно о еде думать. По крайней мере саму диету переносить легче.

Автор: ANGEL7 10.1.2013, 11:33

Вот это продуктовый наборчик! Как ты ещё вообще жива после этого? С возвращением, Ирина.

Автор: Светлана58 10.1.2013, 12:11

Вот это круто, с 1 кг талия 5см!!! У меня скорее наоборот может случиться: 5кг и 1см.

Автор: ANGEL7 10.1.2013, 12:39

Свет, я сама не поверила, но специально все замеры одним сантиметром делаю и всё равно пошла и перемеряла в другой комнате, перед другим зеркалом, так и есть -5см. Но у меня талия всегда и была, и она достаточно обмускулена, а вот появившийся животик ниже талии мне не нравится и, как правило, верх живота (пресс) уходит быстрее нижней его части, для этого надо работать ногами, поднимая их в уголок (можно сгибая) из висячего положения или из лежачего, но не задирая их за голову, а доводить до перпендикуляра и опускать, чтобы работал именно низ. А можно вообще лёжа на спинке согнуть ноги крестиком и поднимать ягодицы совсем чуть чуть, но чтобы чувствовалось, как напрягается низ живота, такое короткое но в темпе упражнение очень эффективно подтягивает мышцы именно низа живота. Это из прошлой спортивной жизни, вдруг, кому пригодится. Кстати, косые мышцы талии (бока) очень хорошо подтягиваются обычными наклонами с гантелькой по 20 раз в одну сторону и по 20 раз в другую, можно в 2 подхода, упражнение нетрудное и вполне подходит для лёгкой гимнастики, которую рекомендовано делать в нашем курсе.

Автор: ТаняК 10.1.2013, 15:31

Лиль, ну ,удачи тебе!

Олечка,не торопи события..все будет..всему свое время..

Галюнь за 4 кг ? даже не стоит переживать.. Д-Д-Д...вот наше спасение..
Деффчонки...(может я и зануда.. )... но очень переживаю ,когда вы с легкостью говорите о повторе диеты.. Насколько мне помнится..и Лариса высказывалась по этому поводу..что не желательно часто повторять диету..


Ольчик, ты читай ,читай темку с самого начала..чтобы понять..сможешь ли ты поменять свой образ жизни?
И надо ли тебе все это? ....и будет тебе ..добровольно-принудительное"лечение"

Ой,Зинуль, а я то все в серьез.. прям запереживала.. Вот Данчик ..(кстати ..опять прогуливает.. )- обозначила на горизонте 58 ..- через месяц - нате вам пожалуйста..Щас устаканим этот результат .. и на 57 посягнем..


Аллочка, я особливо и ругаться не могу...так "позудеть " чутОк.. Правда,в каком месте у тебя "ужас" ??..не припомню..


Зинульчик, как же я с тобой согласна

Ой,Танюшка, и зачем ты себя мучила 1-м днем ,1-й недели..Согрешила,помолилась.. встали ..и пошли дальше..
В прошлом году, я в отпуск уезжала на 2 недели..Строго соблюдать диету возможности,конечно,не было ..Уехала в конце 6-й недели..Приехала..и начала с 7-й недели..И никаких разгрузочных дней не устраивала.. Предварительно у Ларисы консультировалась..Я все же отношу себя к трусихам..и воспринимаю диету,как лечение "своего ожиревшего организма"...а по сему.. прием лекарства строго по дозам и в определенное время..

Автор: Зинуля 10.1.2013, 15:58

Строгая наша ТанюшКа! Пришла, всех поругала... У такой не забалуешь!

Наташа, я опять про мясо. Все-таки нельзя тебе так сокращать себе день приема пищи: в 12 часов - завтрак, а после 19 - уже ни-ни...а ложишься в 2 ночи Мое мнение - последний прием пищи при таком твоем распорядке должен быть в 22-23. Дели на 5 порций. Мясо тоже можно разное покупать: я, например, не люблю "волокнистое" мясо, которое не разжуешь толком Подбери для себя, отвари хорошо и будет оно для тебя вкусное!

Автор: Лилька 10.1.2013, 18:09

Ну Усё! Второй день тоже долой!!!! Хорошо-то как, после этой НГ обжираловки!
Я мясо аж 4 часа в мультиварке тушила, теперь точно даже младенец прожует! Жду уже завтра, мясца похряпать хочется! Творог последнюю порцию тоже в себя насильно впихала. Просто не лезет видимо из-за того что все очень однообразно. А вот конфетки с плюшками за раз бы поместились.
Танюша! Спасибо за пожелание удачи! Она нам очень надА.

Автор: ANGEL7 10.1.2013, 18:26

Зина, мясо то как раз вкусное попалось, и варила я его долго, мягонькое было. Я ж не говорю, что оно было невкусное, совсем даже наоборот. Я думаю, что разберусь потихоньку, как быть в дальнейшем, выход найду, может это оно в первый раз так пошло, а потом лучше будет.

Автор: Alla 33 11.1.2013, 7:18

Девочки киданите в меня пожалуйста 5 неделю

Автор: Пчела 11.1.2013, 7:26

Ага, спасибо, ангелочек-Наталья! Очинно даже ничего. Сапоги застегивать тока трудно было- "талия"мешала. Это я.

http://savepic.ru/3826931.htm


А это важное дело мужа, ради которого я, как декабристка, ринулась сопровождать его на "лесоповал"

http://savepic.ru/3836147.htm

Автор: Светлана58 11.1.2013, 7:53

Алла, отправила Ждём отчётик

Автор: Alla 33 11.1.2013, 7:58

Свет спасибо огромное, отчет в понедельник, но я думаю больших изменений у меня не будет

Автор: Светлана58 11.1.2013, 8:59

В + не пойдёт и то удача

Автор: ТаняК 11.1.2013, 10:52

Ой,Ирк, как же я на тебя в прошлом похожа (грудЯми ).. у меня еще мордуленция в кадр не вмещалась..

Автор: ANGEL7 11.1.2013, 11:24

Ирина, красавица, декабристка Я посмеялась от души над "важным делом", только любящие жёны на такое способны, с милым хоть на край света, главное, чтоб не оголодал без присмотра, а то, что своим телом приходиться при этом жертвовать, ну так на то и декабристки. Ир, всё хорошо будет, настраивайся.

Девочки, а мне уже вторую недельку пора, наверное, попросить. Скиньте кто-нибудь, пожалуйста.

Автор: Светлана58 11.1.2013, 11:57

НЕ ВЕ-РЮ!!!



Сейчас.

Автор: ТаняК 11.1.2013, 12:36

Маруська,тоже не верила.. http://flower.wcb.ru/index.php?showtopic=5049&view=findpost&p=912212

Автор: Светлана58 11.1.2013, 12:39

Даааа, танюшка, не только килограммы, но и годы улетучились. На фотке с твоего отдыха ты так вообще красотулькой стала http://smayliki.ru/smilie-949906119.html

Автор: ANGEL7 11.1.2013, 13:23

Запекала сейчас благоверному гуляш из мяса в томатном соке, по привычке хотела попробовать, вовремя опомнилась, взяла вилку потыкала, показалось не готово, дотушила, вытащила, опять же не пойму, готово или нет, вроде вилка нормально втыкается. Поняла, что теперь готовить супружнику придётся на взгляд, на ощупь, подключая интуицию и все другие способы, кроме вкусовых Что ж будем развивать в себе новые таланты. Ведь кто то бросает ножи с завязанными глазами, и, главное, попадает, а мы чем хуже ?

Автор: ТаняК 11.1.2013, 13:27

Светуль, ... мы скоро свою партию организуем.."Стройные бабушки"..
..кстати .. сегодня будет известно..на кого я лапки "начесала"? ..а завтра ..я лечу в Питер..


Наташ .. на автопилоте будешь солить и перчить.. Кстати,моя бабуля ,придерживается моего рациона.. и она уже леХко ест несоленую пищу ..и чувствует себя замечательно..Т-Т-Т..

Автор: Светлана58 11.1.2013, 13:39

Тебе легче!!! У нас тоже в первое УЗИ наш киндерёнок не захотел расшифровываться, второе будет в конце месяца. Захочет показываться или опять зашифвуется не известно. Жду твою радость!!!

Автор: ANGEL7 11.1.2013, 13:42

Про лапки нам потом не забудь сообщить, а то мы в теме и тоже интересуемся.
Супружник занял сугубо наблюдательную позицию, сначала, сказал, что посмотрит, потом тоже, возможно, присоединится. Через несколько дней нашей диеты, при глубоком уважении к нашей силе воли, сказал, что ему такое не вынести Зато бабуля наша, т.е. мама моя купила себе в магазине маленькую мисочку, чтобы начать ограничивать хотя бы порции, вчера попросила попробовать печёное яблочко, понравилось, так что тоже на своей диете, но намерена похудеть. Ей на нашей нельзя, проходит в данный момент лечение с язвой ЖКТ и у неё одна почка, поэтому я ей не разрешаю на такой строгач садиться. Так что пример заразительный. Планирую ещё заразить через недельку одну из своих подруг, мы встречаемся числа 15 января, надеюсь, к этому времени уже будут какие то видимые результаты, пока свою деятельность скрываю, сюрприз будет

Автор: Светлана58 11.1.2013, 13:49

Мой муж тоже сказал это же

А я уже подсадила двоих (ой, троих ) и это ещё не предел! С понедельника ещё садятся двое и одной из них даже муж решается

Автор: ANGEL7 11.1.2013, 13:56

Круто!

Автор: ТаняК 11.1.2013, 13:58

Ой ,Наташ тебе с мужем больше повезло,чем мне.. ..он с таким состраданием смотрит на меня ,особенно,когда я по утрам ем геркулесовую кашку на воде .. и совсем не понимает моего счастья..Хотя, ..нравится..когда я натягиваю на себя джинсики 42-44р..
Наташик, ну и правильно ,что твоя бабуля, начала с ограничения количества пищи... У кого- то из девочек.. были серьезные осложнения после этой диеты , именно, связанное с патологией почек..
..ля-ля-..жу-жу.. Светуль , а с вас - невеста.. а мы за "женихом" поедем.. (но в глубине души .. ..каюсь,каюсь.. девочку ждала..)

Автор: Светлана58 11.1.2013, 14:36

Ну не знаааююю, Танюша, доча говорит что чувствует что мальчик будет, и её муж и мой муж говорят что мальчик будет, а я, каюсь, тоже больше девочку хочу и доче сказала что если родишь мальчика, то тут же будете трудиться над девочкой. Хотя справедливости ради я и наоборот сказала: если девочка-за мальчиком пойдёшь Уж больно долго я ждала

Автор: ANGEL7 11.1.2013, 15:03

Таня, искренне радуюсь вместе с тобой ибо, на мой взгляд, пол без разницы, лишь бы Человек родился.

За бабулей слежу пристально и поругиваю, если "не делом" занимается.

Автор: ANGEL7 11.1.2013, 15:09

Света, молодец, правильно сказала. Какие же у вас всё таки ожидания, хлопоты приятные. А у меня ведь тоже дочь на выданье 19 годков, но я пока ещё бабушкой не готовая стать, да и она себе 3 года до создания семьи отсрочила, вся в учёбе, работе...

Автор: Светлана58 11.1.2013, 15:17

19 это ещё совсем девочка, рано тебе ещё бабушкой становиться. А доче сначало высшее образование, затем второе высшее, работа... А там когда у тебя ну очень руки зачешуться тогда и все вы созреете

Автор: Зинуля 11.1.2013, 15:21

ТаньК, поздравляю! Растите, набирайте веса (пока внутри животика), здоровья маме и малышу! Бабушке потенциальной - само собой! Ну, и съездить хорошо!
Девочки, рада за вас: вот уже и мотивация появилась, родственников подключаем - тоже здорово! Успехов всем!

Автор: ТаняК 11.1.2013, 15:32

Светуль,мальчик,так мальчик... на форуме футбольную команду соберем..

Наташик..

Ой-е-ей... молодые еще..и дочка , и мама.. ... нам -то уже тридцатник.. ...




Зинульчик,спасибки.. да...Зинуль..в другую весовую категорию перехожу:из номинальной в потенциальную ...

Автор: ANGEL7 11.1.2013, 16:10

Ну так я и не чешусь ешшо, тоже считаю, что успеется. Хотя свою маман в аккурат к 40 бабушкой и "наградила"

Автор: serebroo 11.1.2013, 18:10

Девочки, ТаняК и Светлана!!!! Поздравляю-поздравляю, пока с переходом в др.номинацию!!! Я за вами в очередь-я только в мечталках...сынок....еклмн....все для себя пока живут...Ну да ладно, ведь будет и на нашей улице праздник, правда!
Тань, я темку то читаю-читаю- морально зрею! Вот читаю как Наташа мясо готовит для мужа и понимаю, что на сег не удержалась бы- полезла бы пробывать мяско-то и простила бы себя , значит не дозрела... Как только винтик нужный в голове повернется, так насилием ЭТО казаться не будет... А пока- не готова Но темка нравииитсяяя....

Автор: Кукла 11.1.2013, 19:09

А темка и правда ХОРОША-А-А! И девчонки здесь - СУПЕР - и обругают и поддержат, и, главное - то и другое на пользу. http://smiles.33bru.com/smile.146476.html

Девочки!! (из любых номинаций ) Телеграфируйте, плиз, 9-ю неделю. http://smiles.33bru.com/smile.103415.html

Автор: Светлана58 12.1.2013, 3:55

Оля, спасибо!!! будет и на твоей улице праздник и ты вольешься в нашу каолицию
Вчера вот ждала дочу в гости с её животиком, наготовила всего и даже не попробовала ничего хотя и ну очень хотелось. А она позвонила и сказала что только в выходные сможет Вкус того что наготовила смогла узнать только когда в 21.00 муж с работы пришёл. Но вроде бы всё со всем угадала и сама удержалась



Таня сейчас кину

Автор: Кукла 12.1.2013, 17:55

Светлан, спасибо, получила. ЗдОрово, что нас много повсюду. Хакасия оказалась ближе, чем москвичи. Наверно, все активно отдыхают, не до инета

Автор: Пчела 12.1.2013, 19:53

Эх, разбила ты, Татьяна, все мои иллюзии... Я, когда под елкой позировала, себя тонкой-звонкой-прозрачной Тосей Кислициной из к/ф "Девчата" ощущала, а ты... ....А вообще-то Тося, судя по фильму, похомячить ниразу не против- помните её бутербродик - пол-банки варенья на пол-батона!

Автор: ANGEL7 12.1.2013, 20:53

Девочки, кто знает, почему диетологи не жалуют помидоры? Почему частенько встречаются рекомендации диет без помидор? Что в них такого плохого? Просветите, пожалуйста.

Автор: Тополек 13.1.2013, 0:18

Из инета.

некоторые медики рекомендуют очень осторожно относиться к этому продукту.

Особенно настороженно относиться к помидорам следует тем людям, которые имеют различные заболевания печени, желчного пузыря, мочекаменную болезнь. Органические кислоты, которыми очень богаты помидоры, способны обострить перечисленные выше заболевания, нанося непоправимый вред нашему организму.

Томатный сок, кстати, также не является таким безобидным, как кажется на первый взгляд, ведь в нем содержатся консерванты, которые в сочетании с крахмальной пищей способны спровоцировать образование камней в почках. Иногда томатный сок приводит к развитию аллергических заболеваний.

Специалисты категорически запрещают употреблять помидоры людям, страдающим артритом, так как в этих овощах содержится щавельная кислота, приводящая к нарушению водно-солевого обмена.

Автор: Светлана58 13.1.2013, 8:26

Танюша, да тут всё просто-у нас утро наступает на 4 часа раньше чем у москвичей, вот и уведеть доводиться кое-что раньше. А так здесь все отзывчивые- не обижайся на них ни разу


Вот мой муж салат из свежих своих есть безо всяких ограничений, а уже и от своего сока (хоть я его и не кипячу, а только довожу почти до кипения) его изжога задавит

Автор: ANGEL7 13.1.2013, 11:24

Ага, понятно, спасибо, девочки, про помидоры понятно, тогда для салатов не буду их брать, вполне себе обойдусь, тем более они сейчас невкусные.

Автор: Лилька 13.1.2013, 13:18

Девчонки! Ну как первая неделька проходит? Почему никто не пишет?

Автор: Светлана58 13.1.2013, 13:43

Ириш, помним-помним!!! И ты такой же будешь скоро
http://bestgif.su/photo/zhivye_fotografii/46



Как никто не пишет? Мне кажется мы с Наташиком только и светимся здесь! А остальные все в тихушку сидят

Автор: ANGEL7 13.1.2013, 14:34

Вот именно, пишем, чтобы все знали, что мы ещё живы А про остальных, кто тихарится, тоже сегодня подумалось. Девочки, у вас всё нормально, все живы, здоровы?

Что по мне так вес сегодня с утра 65 кг ровно, очень надеюсь на сегодняшний соково-минеральный день, подтянуть ещё чуток. Немного схуднули лицо, руки и ноги, но до идеала ещё, конечно, далеко. Муж сейчас звонил, бегает в магазине с листком по закупке на след.неделю, вводные данные уточнял тоже весь в процессе нашей авантюры.
Расписала уже по дням всю след.неделю (там ведь типа выбор какой никакой даётся), очень порадовалась, что вторник не диетический, а рыбный день, я иду с подругами встречаться в бар, надо же всех с прошедшими поздравить, подарки подарить, последние известия послушать. Закажу себе рыбку и салатик, надеюсь, получится уговорить шефа сделать без наворотов и без соли, вместо спиртного минералку возьму, я там не одна такая, так что смотреть косо никто не будет. По факту потом отчитаюсь. Ну, и как положено, с меня ещё отчёт в понедельник.

Автор: Светлана58 13.1.2013, 14:55

Наташ, только рыбка что не жареная, а хоть бы припущеная.

Автор: Зинуля 13.1.2013, 15:33

Да с 65 кг можно и нарушить!

Автор: Лилька 13.1.2013, 15:41

нельзя так рассуждать! Расслабишься- считай пропало.... У меня так.



Я имела ввиду тех кто отмалчивается! Со мной двое садились день в день.... где они?
Я сегодня на ряженке. Еще немного и начнется "обжираловка"!

Автор: ANGEL7 13.1.2013, 18:10

Света, ясень пень, что буду просить припустить, на крайняк отварить, откажут, буду уху заказывать и из супа вылавливать Ой, да придумаю чего-нить.

Автор: ANGEL7 13.1.2013, 18:17

Согласна, я почему себе такую диету выбрала, чтобы всё чётко и строго, она меня, лично, очень дисциплинирует. В соседней теме девочки по Дюкану худеют, на нём бы я уже точно давным давно расслабилась.


Надеюсь, девочки отпишутся. А я уже о диетическом первом дне грежу, там и яйцо и рыба и ещё всякие деликатесы, типа мёда полагаются ммм.

Автор: Пчела 14.1.2013, 2:08

Девочки, простите меня, дуру грешную-я вчера согрешила 2 разА- у старинного друга ДР, и у других друзей хороший праздник- 40 лет брака, рубиновая свадьба. И я везде успела. На первом держалась- пусть не строго по диете Ларисиной, но хоть низкокалорийно- овощные салаты без майонеза, на втором-сказала волшебное слово "Хусым" и сожрала кусок торта. Сегодня вся в соплях, слезах и раскаяниях. Диету начинать сначала не буду. Продолжаю, с того места, где остановилась. Поэтому пока отчитываться смысла не вижу, чуть попозже, ага?

Светик, где ты такую красоту нашла?!Тоська Кислицына- моя подпольная кличка в школе была. А "Девчата" для меня- самый лучший фильм в мире.

Автор: ЛанаД 14.1.2013, 2:48

Деушки, так жуют же все до Старого НГ. Вот с завтрашнего дня к вам народ подтянется и соратники появятся...возможно тоже с раскаянием в глазах.

Пчелка, слаб человек , бывает. Продолжай дальше, снова не надо, удачи.

Автор: Светлана58 14.1.2013, 3:34

Девочки-отчитываюсь,
К КОНЦУ 1 НЕДЕЛИ-
Вес - 5кг ( 80кг)
ОТ - 4см (97см)
ОБ - 2см (102см)
Всем спасибо!!!

Автор: Тала 14.1.2013, 6:58

Добрый день, девочки! Я сегодня на диете первый день, хотела за 2 недели до Нового года начать, но передумала-соблазнов много!)) Коротко о себе! Мне 38 лет, рос 155, вес 58! Первого ребенка-дочку , родила в 18 лет, и до 21 года весила 39 кг! , потом, к 30 годам стала весить 48,с 30 до 35 вес был 50! В 35 лет родила сына! и сейчас 58 кг! Правда, до Нового года была 57 вот фото 21.12 2012

Автор: ANGEL7 14.1.2013, 11:12

Светуля , МОЛОДЕЦ!!! Так держать!!!


Таня, привет. Молодец, что присоединилась. Какую цель себе поставила, сколько хочешь скинуть?

Автор: ANGEL7 14.1.2013, 11:22

Отчитываюсь.
Вес за неделю 66,8 - 2,1 = 64, 7 . Идёт не так шустро, как у Светы, но я и этому рада.
Талия 79см - 6см = 73см
Низ живота 95см - 4см = 91см
ОБ чего то не измеряю, а надо бы, наверное. Начну с этой недели.

Автор: Тала 14.1.2013, 11:23

Про главное, то я забыла!)-хочу сбросить 10 кг! И еще подскажите-цитрамон можно принять?-голова болит!

Автор: ANGEL7 14.1.2013, 11:27

Ира, ты давай, это, не хулигань больше. Мне, кажется, что правильно начинать не сначала, по плану ещё будут разгрузочные дни, этого будет достаточно. Держись.


10! Не много?
Я цитрамон принимала первые два дня, далее обходилась без него. Считаю, что терпеть головную боль и думать только о ней ни к чему. В ранних темах Бонита давала упражнения от головной боли, я делала, мне не помогло.

Автор: tashule4ka 14.1.2013, 15:07

Здравствуйте, девочки, примите в ряды соратников!!! Я -- Наталия, мне - 42. Вес сейчас - 71,1, хочу - 60. Замеры на утро: ОТ-86, ОБ-104. Половина перового дня уже прошла, буду шагать дальше. Настрой боевой, ощущения (полет) - нормальные.

Автор: ANGEL7 14.1.2013, 16:00

Наташа,привет. Как хорошо, что в нашей компании прибывает. Поставь имя в подпись, пожалуйста (это в личных настройках), так проще общаться.

Автор: Светлана58 14.1.2013, 16:00

Ой, Наташ, какие великолепные результаты!!! Вес меньше чем у меня потому что у тебя он и есть намного меньше чем у меня, а вот твои талия и животик -круто


Ира, на 10 для тебя... да уж... и что останется-то? Головную боль не терпи, пей таблетки, практически все мы в начале пути это проходили.


Танечка, присоединяйся!!!

Автор: ANGEL7 14.1.2013, 18:10

Светуль , спасибо за похвалу Идём дальше.
Кстати, для тех, кто идёт первый раз за нами, в виде поддержки. Сегодня первый день второй недели, он хоть и диетический, но рыба с картошкой совсем не кажутся несолёными, я, сегодня почувствовала радость от потребления пищи, потому что уже несколько дней хотелось чего-нибудь посущественней и было вкусно без соли и специй, т.е. почувствовала вкус натурального продукта, весь день из всех напитков, положенных на день, пью чай с травками да с мёдом, кайфую, так соскучилась по горяченькому. Девчонки, продержитесь первую неделю, найдите в себе силы, потом будет легче, правда. Первая неделя нужна, чтобы почистить организм, потерпите, милые.

Автор: Тала 14.1.2013, 19:14

Наташа, спасибо, пока держусь!)

Автор: ANGEL7 14.1.2013, 19:53

Таня, умничка.

Автор: Лилька 14.1.2013, 20:51

Таня, Наташа! Приветствую вас! Удачи желаю от всей души!
Танюш, а по мне ты и так красотка! Куда еще худеть? Может кг 5 и харе?

Наташа-ангелочек и Света! Поздравляю! Вы молодцы! Теперь балдеете? Я тоже помню, как все вкусным казалось после первой недели!

Автор: Пчела 15.1.2013, 2:40

Свет, спасибо за моральную поддержку. Доверие оправдаю, грешить чревоугодием завязываю.

Автор: Тала 15.1.2013, 8:48

Наташа, как ты? Держишься?Я себя чувствую нормально, только голова побаливает!

Автор: tashule4ka 15.1.2013, 9:03

Доброе утро, девочки! Очень боялась первого дня, но ничего, выстояла. Правда, под утро видела во сне несколько застолий, всюду какие-то пиры с разносолами, люди, гости, и я вместе с ними начала что-то пробовать. Вот где ужас! Проснулась в кошмаре. Когда поняла, что сон, успокоилась, съела порцию творога и быстрей на работу.

Автор: ТаняК 15.1.2013, 11:27

Олечка,спасибо.. У твоего сынули - все по плану - это ж хорошо!! Так,что ,Олечка, наберись терпения..а пока читай темку и зрей ... у нас тут в новом статусе..все стройные!!



а-а-а Ирааа..прости... ... если не то ляпнула..


...Ой,я тоже обожаю фильм "Девчата"...



Светулька,молодчинка..


Татьяна,удачи тебе ..


Наташка,круто у тебя объемы ушли..




Наталья,молодец..

Автор: Рукодельница 15.1.2013, 11:57

Лиль, мне хвастаться нечем
К вечеру первого дня начала болеть голова, и ночью тоже. Утром намерили высокое давление, 3 дня лежала, сбивали. Сбили - началась слабость, пришлось есть. Не много, но диета как таковая сорвалась. Завтра взвешусь....

Автор: ANGEL7 15.1.2013, 18:08

Таня , девочки, сегодня ходила с подругами в барчик, ими было отмечено, что у меня ушла отёчность с лица, общий вид заметно постройневший, а я для себя поняла, что отёчноть ушла не только потому что перестала потреблять соль, а и потому что стала пить воду! Ранее, у меня, как у малопейки, жидкость, видимо, ещё дополнительно задерживалась.
На сейшене ничего лишнего себе не позволила, шеф-повар попался хороший и приготовил треску, как я и просила - отварную, без соли, без масла, подали с овощной нарезкой, рыба была наисвежайшая, вместо спиртного - минеральная без газа. Ну и в конце принесли чайничек с обычным чаем, я сама наливала, сколько было надо. Очень довольна. У девчонок были заказаны салатики, но они были в таких интересных тарелках, похожих на тазики, закрытые со всех сторон и приподнятые по задней стенке, так что я даже не видела, чего они там себе назаказывали На их мороженое реакция была - не хочу. Так что даже, находясь на диете, вполне можно ходить куда угодно, если есть альтернатива по меню.
Следующее моё испытание будет 20 января - день рождения у свекрови. Вот тут уже будет посложнее, не в плане не накушаться, а в плане стерпеть разговоры, когда я достану свои котелки с морковно-свекольным салатом и стаканом кефира, постараюсь заранее подготовить свекровь морально, чтобы было проще отказываться от еды на месте + супруг в группе поддержки, поможет, ели будут сильно наседать
Всем привет, продолжаем работать над собой.

Автор: Лилька 15.1.2013, 19:59

Девочки, привет! У меня сегодня соковый день. Я почему-то его лучше всех переношу, вчера на твороге есть хотелось. Завтра отчитаюсь!

Алла! Как жаль! Выздоравливай быстрее и к нам!

Автор: Тала 16.1.2013, 5:18

Девочки, я правильно поняла, в 3 день первой недели-всего 3 стакана жидкости, а в перерывах нельзя воду вообще?

Автор: Светлана58 16.1.2013, 6:49

Таня, а как же вот этот пункт в правилах всей-всей диеты?
3. За 15 минут перед приемом пищи выпиваем полстакана воды.

Наташа, молодец-кремень!!!

Автор: Alla 33 16.1.2013, 7:17

За четвертую неделю -700гр, общая потеля веса за четыре недели 4,600. Я очень рада. спасибо огромное Боните, и вам девочки

Автор: Светлана58 16.1.2013, 8:18

Алла, молодец!!! Идёшь так как хотела

Автор: Рукодельница 16.1.2013, 9:40

Спасибо, вроде отпустило.
Взвесилась. Ушли 6 кг, 6 см с талии и 2 с бедер. Я Сброшу еще 2 кг и пока остановлюсь.

Автор: Лилька 16.1.2013, 9:48

Прошла первая неделя!!!! Отчитываюсь: Сбросила 4.6 кг, в объемах потеряла мало. Грудя на месте, талия и бедра уменьшились на 3 см. Иду дальше!
Девочкииии! Какое это блаженство! Маааленький бутербродик с медом и сметаной!!!! Я прямо балдела сегодня утром! Это у меня только такие оЧучения?

Алла! Еще удержать надо результат! Он у тебя отличный, только вот за счет болезни...

Автор: ANGEL7 16.1.2013, 11:05

Алла, молодец! Ты уже закончила или дальше пойдёшь?

Автор: ANGEL7 16.1.2013, 11:11

Лилька, вот это результат почти 5 кг за неделю! Молодец, хорошо организм поработал.
Про бутербродики с мёдом, именно так и есть и понимаешь, что в общем то человеку для счастья не так много и надо

Автор: Alla 33 16.1.2013, 16:02

Я пойду до конца, пусть закрепляется вес.
Девочки МЫ все очень большие молодци.

Автор: Зинуля 16.1.2013, 16:49

Девочки, худеющие, все молодцы! С хорошими результатами вас!
А Наташу-кремень пора записывать в отряд особо упорных к ТаньКу!
А я вчера сидела на соково-минеральном дне - надо же ликвидировать набранные за праздники два кг! Опять были те же симптомы: мерзла и голова временами слегка болела. Но выдержала - минус 800г. Сегодня закрепляю результат низкокалорийной диетой. Но главное: собралась, провела воспитательную работу сама с собой и вернулась к еде небольшими порциями. Для меня самое сложное - это не переедать. Понимаю, что если не остановиться, то это как раз и приведет к восстановлению прежнего веса! Чего, конечно, я не хочу. Всем успехов!

Автор: Лисов 16.1.2013, 17:27

МОЛОДЕЦ !!!!!!!!!!!

Автор: ANGEL7 16.1.2013, 18:33

А я к ТаньКу и не против . Равняемся на более опытных в этом деле товарищей. У меня эти фотки Танины, где она так красиво ужинает в отпуске так и стоят перед глазами и ещё, где стройная фигура в купальнике на фоне моря, меня очень впечатлили. Но, красота требует жертв.
Девочки, у меня переход на правильное питание и, видимо, в связи с освобождением энергии, которая ранее тратилась на переваривание всяких неправильных продуктов, вызвал явное просветление в мозгах, соображалка гораздо лучше работать стала, собранность появилась (раньше могла что-нибудь купленное в магазине по рассеянности забыть), вообще, как то внутренне чувствую подъём невероятный, настроение хорошее, горы готова свернуть. Эх, скорей бы лето. Девчонки, спасибо, что вы есть.

Автор: Светлана58 17.1.2013, 4:43

Алла, ну вот лично моё ИМХО!!! Если надо так мало сбрасывать, то нельзя так резко:сбросил и ушёл. Я считаю что если сел на эту разгрузку, то надо идти до конца, ну в крайнем случае часть разгрузочных дней заменить на низкокалорийные из этой же системы. А по другому здесь нельзя... Но повторюсь-это моё ИМХО!


Лиля, молодчинка!!! А я на хлебушек сметанку, а медок в чаёк: чай с пироженком получаются


Зинуль, так это всем самое сложное!!! И тебе успехов


Наташа, и это ЗДОРОВО!!! Все ждём тепла!!! И тебе спасибо за всё!!!

Автор: Пчела 17.1.2013, 7:22

А я хуже всего переножу рисово- яблочный, прямо рвотный рефлекс у меня на рис несоленый. Девы, а как вы этот рис + яблоки потребляете, мож хитрите с приготовлением как-то? Лариса Бонита писала, что это приятный сытный день- а для меня это ну просто ВИЛЫ!


Зинуль, ну рассказывай,как ты сама себя убеждала? Делись опытом, будем вместе психологией заниматься!

За нами, плодожорками, только бдеть и бдеть надо, чтоб тазами и ведрами не ели, а то я вон так продуктивно в первый раз отдиетилась, а потом прорции незаметно стали расти, и вот вам результат- я опять здесь. Да, хорошее дело -убеждение. Я два года назад курить бросила, почитав Аллана Карра. Да так бросила, что и не страдала совсем, и не вспоминаю- как будто и не курила никогда, а ведь я еще тот паровоз была- 1,5-2 пачки в день- легко уделывала. Вот нашел же этот Карр нужные слова для меня! Вот от жрачки в больших количествах тоже бы кто убедил! (Кстати, у Карра есть книжка и для похудения- полная фигня!)

Сегодня я еще на соке с минералкой, завтра контрольный завес.

Автор: Тала 17.1.2013, 8:21

Лет пять назад читала книгу Карра про похудение-тоже считаю фигней! А что курить вы бросили, это вы большая умница!!! У меня муж курил 20 лет, тоже по 1,5-2 пачки в день! Сказала ему -беременеть не буду пока не бросит! Он скачал на флешку книгу Карра, хотел по ней!А получилось случайно, что ее с собой увезла дочь в другой город на неделю, а он себя уже настроил, что с 1 августа бросаю курить, и пришлось без книги!! ломало его страшно первое время! Но ничего -выстоял!Максу уже 3,5 года!Вообще курение и женщина-несовместимы! Я не курю-это 2 пункт, чем горжусь! Простите за офф!

Автор: tabra 17.1.2013, 8:35

Ирина, получается , мы с тобой почти сёстры....
Сидела я на Бонитиной диете в первых ее рядах. Результат был для меня потрясающий.
Все было просто супер! Два года!
А в эту зиму что-то меня "снесло". С конца ноября какой-то невероятный "жор" напАл.
Как могла, сдерживалась... Но все равно вес увеличился, и , соответственно, объемы тоже.
Я, как и Ира, бросила курить , но позже- 1.5 года назад. Тогда тоже немного вес увеличивался, но ненадолго. Разгрузочными днями раз в неделю убирала "наеденное".
Вот такие дела у меня.
Хочу присоединиться еще раз, почистить "накопленное" и вернуть правильный режим питания и объемы .
Собираюсь влиться в ряды со вторника (не люблю понедельник).
Принимаете?

Автор: Рукодельница 17.1.2013, 9:21

Свет, я летом на этой диете честно отсидела 12 недель и сбросила порядка 13 кг, поэтому представляю, как мой организм отреагирует на эту диету. За осень-зиму их все вернула, но как бы половина из них для меня не очень критична, в вот вторая половина-это уже совсем перебор. А учитывая, что мне надо влезть в определенный наряд к своему дню рождения (в это воскресенье) и в купальник в отпуске (еду в конце января), мне надо было быстро (ключевое слово -быстро! ) убрать новогодние излишки. Это "быстрые" килограммы, в основном вода, и ушли они достаточно легко. В отпуске я худеть точно не буду, я в Таиланд только и еду из-за их фруктов и массажа. А вот потом, в феврале-марте, попробую опять на полный цикл. Хотя опять же, основные кг уходят вначале, а потом в основном идет процесс "закрепления", который у меня плохо работает. Тут головку лечить надо... или иметь такую силу воли, как у Лисов и ТанюшКи.

Автор: ANGEL7 17.1.2013, 9:39

Таня, а чего спрашивать то? У нас ведь не закрытое общество благородных девиц. Когда созрела, тогда и присоединилась, в любой день недели если тебе так удобно. Velcom

Автор: tabra 17.1.2013, 9:41

Спасибо!
И до встречи!

Автор: Лилька 17.1.2013, 10:07

Я тоже согласна со Светой! Нельзя быстро сбросить нужное кол-во кг и сваливать! Надо постепенно прибавлять калории, надо хотя бы последние две недели диеты отсидеть. Ведь кг имеют такую привычку нехорошую -возвращаться. Туды их! Да и организм должен привыкнуть к еде!
Рукодельница, Алла, да ты сама уже доХтор наук в похудении, а я тут распинаюсь!
Света! У меня пирожное вкуснее получается!!!! Я мед перемешиваю со сметаной, потом мажу на хлеб! Вкуснотищаааа! Жалко маловато.
ANGEL7, у девочек тут и по 7 кг за первую неделю уходило. У меня в первый раз 5 было. Это от первоначального веса все же зависит и количества лишней воды в организме. Ясно же,что это вода уходит так быстро, с жиром придется еще побороться!
Пчела, Ирин, я тоже терпеть ненавижу этот день! Тоже до тошноты, один раз даже желчный взбунтовался. Я теперь отдельно рис, отдельно яблоки ем. Раньше вместе мешала. Когда рис варю в конце добавляю сметанку, получается что-то похожее на молочную кашу. И вкусно!
tabra, добро пожаловать!

Автор: Зинуля 17.1.2013, 10:37

Наташа, как приятно читать про такое. Ради этого стоит стоит похудеть! Здоровье - прежде всего! А какая, оказывается, красивая фигура у нас спрятана под толстым слоем жира! Да разве - это не мотивация?!

Спасибо, Светлана!

Алла, зря ты так! Вот эти качели: набрал-сбросил, набрал-сбросил... - это очень вредно для организма! И сила воли у тебя есть! Ты просто об этом не знаешь, а мы видим. Ты, просто, должна себя больше полюбить и пожалеть организм, а остальное у тебя получится с легкостью!

Ирина, спрашиваешь, как себя уговариваю... Да что тут говорить... Просто понимаю, что не должен быть человек таким толстым. Вижу, как легко эти кг восстанавливаются. В свое время меня поразили цифры в процентном отношении тех, кто может удержать достигнутый при похудении вес. Эта цифра, уже не помню её - ну что-то около 5-10%, очень маленькая... А ведь люди, которые берутся за себя, не из слабых! Поняла, что это очень сложно. Но надо попасть в эти проценты! Вот и стараюсь! Для тех, кто не читал, полтора года назад весила 80. Похудела и сама и с помощью Ларисиной диеты на 17кг. Давление вернулось в норму, скачу по лестнице - не болят колени, покупаю размер одежды 46 - одежды красивой полно Один минус - кожа растянута и в моем возрасте не так быстро восстанавливается. А у вас, молодых... даже незаметно будет! Девочки, ради здоровья и красоты, ради деток своих, старайтесь - не набирайте опять эти кг! Всех люблю и желаю успехов!

Автор: Светлана58 17.1.2013, 11:30

Зинуль, умница!!! Хорошие чистые и слова и мысли

Автор: ANGEL7 17.1.2013, 13:38

Зина я твой пост сократила, чтоб не повторяться, но ты всё там правильно сказала, есть над чем задуматься.
А вот на той части, что я оставила, хочу остановиться.

Была у меня когда то бабушка (царство ей небесное) папина мама. И прожила она очень тяжёлую жизнь, выйдя замуж не по любви, а потому что семья была большая и её особо никто не спрашивал, хочет она или нет, замуж её выдали в 14 лет за мужчину старше лет на 20, к тому же инвалида по части мозга. Родила она семерых детей, муж был восьмым. Всю жизнь, сколько помню её, она была достаточно крупной женщиной среднего роста, полноватой, но не критично. Так вот, когда её свалил инсульт, а было это уже лет в 70, она слегла и больше не встала, врач сказал, что бабушка так устала за свою жизнь, что просто лежит и отдыхает, ей хорошо, и что мотиватиции встать у неё нет. Отец мой забрал бабушку к себе, и всё это время до самой последней минуты, она жила у него. А теперь главное. За то время, что лежала (2 года), сильно похудела, и я видела её летом (было жарко) практически обнажённой (под простынкой). Я тогда поймала себя на мысли, что она такая оказывается хрупкая, прекрасно сложена с абсолютно девичьей грудью. Я тогда её увидела настоящей, а не той двужильной бабой, которая была вынуждена тянуть на себе всю семью, а потом помогать детям..., но, если бы она не была таковой, то не вынесла бы. А я так и запомнила её изящной и, как мне тогда показалось, юной...Это притча к тем словам про красивую фигуру, которую скрывает...
Девочки, вы простите меня, что я тут ностальгирую, чего то торкнуло меня. Отец у меня лежит в больнице с предварительным диагнозом 4-я стадия рака, он хоть и не живёт с нами уже давно, но связь мы поддерживали, последний раз видела его в Рождество, а дня через два его увезли в больницу. Всё, больше не буду. В этой ветке не о проблемах. Всех люблю

Автор: Светлана58 17.1.2013, 15:27

Наташа, если торкнуло, то всё к месту. Ты держись там!!!
Мой сегодняшний день позади- полёт нормальный!!!

Автор: Лисов 17.1.2013, 15:36

Наташа , дай Бог что бы у Вашего батюшки все было хорошо , держитесь
Все знают , что правильный вес это красивая фигура , хорошее здоровье , уверенность в себе и успех у мужчин , но ......... Я вот почти десять лет жила мягко говоря полной и ничего , казалось что вполне прилично выгляжу , но теперь я назад точно не вернусь !

Автор: Светлана58 17.1.2013, 15:54

Марина, каждое слово в точку

Автор: Зинуля 17.1.2013, 16:16

Наташа, держитесь там!

Мариночка, конечно, мои слова нельзя применить абсолютно ко всем телам, вес которых превышает ...Иногда полнота даже красит! А я говорю об ожирении... Раньше я не обращала внимания на тучных людей, а сейчас все чаще подмечаю, как у нас много таких людей, как они с трудом передвигаются. Знаю много людей даже моложе себя и с излишним весом, у которых куча болячек, которым даже при хотьбе тяжело дышать. И это ужасно! А ведь я их еще помню молодыми, стройными, веселыми! И скажИте: цена всему этому большая порция жирной пищи на ночь, майонез, колбаска...? Стоит это все этого?

Автор: tashule4ka 17.1.2013, 16:31

Добрый вечер, девочки! Вынуждено молчала почти два дня (работа), а сейчас рапортую: четвертый день идет к концу -- держусь и даже,ттт, вроде бы не напрягает, никаких головных болей, усталости и пр., а самое главное - голода. Может быть, правильно рассчитала когда начать -- после сытных праздников, да за 2 недели до ПМС, а еще прочитала за новогодние каникулы всю историю "Стройнеем вместе с Бонитой", прониклась настроем и душевным климатом форума. Вы все мне уже такие близкие и хорошо знакомые (!!!). Всем ВАМ и ВАШИМ близким здоровья, счастья, понимания и удачи во всех начинаниях!!!

Автор: ANGEL7 17.1.2013, 16:58

Девочки , благодарю вас за понимание и поддержку. Мы в таком режиме живём уже год, а человек, ко многому постепенно привыкает и адаптируется, даже к болезни родных и близких, боль притупляется, включается какая то внутренняя защита, так что у меня всё нормально, держусь и надеюсь на лучшее.

Автор: ANGEL7 17.1.2013, 17:16

Наташа, привет. Радуюсь, что нас уже целая компашка набралась. Ты правильно пишешь, что надо "поймать волну", чтобы начать что то новое. Когда твой организм начинает говорить тебе: мне это подходит, я готов, а мозг становится другом, то "тяготы и лишения" не кажутся уж такими невыносимыми.
Я тут писала ранее, что хотела на посиделках сагитировать одну из своих подруг на это предприятие, но она в данный момент не готова ни морально, ни физически. Тем не менее-это было первое зёрнышко в копилку ЗА, и её мозг это "ЗА" уже где то там отложил, когда-нибудь и она решится, я уверена.

Автор: Ю-ла 17.1.2013, 23:04

Девочки, добрый вечер! Вот и решилась я присоединиться к вам, правда, с 28 января. 27 января моему младшему сыну исполняется 1 год, и со следующего дня я решила-худею. После 2-х родов набрала 20 кг. Переживаю сильно... Учитывая, что моему старшему сыну 17 лет, а младшему будет год, очень хочу похудеть, дабы "маму бабушкой никто не называл"... и воля, и характер- все есть, а силу воли, надеюсь, на форуме почерпну...хотя, в тайне, собой горжусь, что попытка "заскочить в последний вагон" оказалась успешной (ттт)
Хочу похудеть-сильно-сильно...

Автор: Пчела 18.1.2013, 5:05

Танюш,судя по нашим с тобой жизненным этапам, то получается, что да, практически близнецы С возвращением в "Родные пенаты"!


А не сворачивается сметана? Или на вкус это не влияет? Лиль, пламенное "мерси" за идею, обязательно попробую так!

Моё взвешивание: На прошлой неделе было 75,9, сегодня с утра 73,2. Маловато, конечно для первой недели -2,7кг, это ведь последствие моих обжираволок на выходных! Ничего, мне есть куда стремиться. Двигаюсь с вами дальше!

Автор: Alla 33 18.1.2013, 7:22

Девочки киньте 6 неделю Спасибо заранее

Автор: Светлана58 18.1.2013, 7:52

Алла, сейчас

Автор: Рукодельница 18.1.2013, 11:16

Зиночка, я же не спорю - да, вредно. Но большинство из нас на этих качелях качаются всю жизнь - кто-то чаще, кто-то реже. Мало таких, кто за всю жизнь поправился один раз, а потом похудел - и уже навсегда. А моей силы воли хватает на разовые кратковременные диеты, и не больше. А ограничивать себя всю жизнь, при том, что организм склонен к полноте - нет. Да я и не хочу. Потому что считаю, что вкусная еда - это часть нашей жизни. Я обжорой никогда не была, ела достаточно умеренно, но еду разную. У меня, например, нет нелюбимых продуктов, я ем все. Мне иногда хочется и колбаски, и сала, и плюшек. У меня очень вкусно готовит муж, и обижать его отказами я не могу. Поэтому так и получается - период еды, потом диеты, потом опять...

Автор: tashule4ka 18.1.2013, 12:39

Добрый день! Девочки, киньте, пожалуйста, 2-ю неделю - пора готовиться!

Автор: Зинуля 18.1.2013, 13:06

Наташа, отправила. Ждем отчет!

Автор: Лисов 18.1.2013, 13:59

Аллочка , но с каждым годом эти качели все опаснее и их явно заносит в ненужную сторону , а потом , кто тебе сказал , что нельзя есть правильно и вкусно , это совсем не так . Вкуснее , чем в Италии , я ем только во Франции , но никогда не привожу оттуда кг , а вот из Германии всегда , если расслаблюсь . Так что главное , это сочетаемость и умеренные порции . Но честно говоря , я у тебя лишнего веса не увидела .

Автор: Тала 18.1.2013, 14:01

У меня девочки, пока только -2 кг! Но я каюсь, немного, вечером 3 дня себе позволила салата! Уж очень слабость у меня была жуткая, да и сердце в груди как то бухало,а не стучало! Сейчас мне полегче! а вторая неделя у меня уже есть!)Если будут вопросы, то спрошу!

Автор: tashule4ka 18.1.2013, 15:10

Спасибо, Зинуля!!! В понедельник к вам с отчетом.

Автор: Рукодельница 18.1.2013, 15:23

Мариш, это ж было 10 декабря.... сейчас бы уже увидела
Но - спасибо на добром слове! (См. свою подпись)

Все, девчонки, побежала домой, жалеть своего "зверька" порезанного...

Автор: Лилька 18.1.2013, 16:10

Ирина! Даже не знаю, что ответить на вопрос о сметане. Её так мало....только вкус молочный чувствуется. Потом поделись оЧущениями!

Автор: ANGEL7 18.1.2013, 16:38

Таня, для твоего первоначального веса очень даже хороший результат. Ну а что салаты позволила себе, ну, будем считать, что это было во благо, раз организм просигналил и попросил. В конце, концов не тортов наелась. Но далее старайся придерживаться.

Автор: Тала 18.1.2013, 18:24

В понедельник начну вторую неделю и сразу отчитаюсь!Думаю, все равно больше 2-х скину! Как хорошо, что я с вами!

Автор: Вероника 18.1.2013, 18:38

Девонки, и я к вам, начинаю с понедельника. Нужно скинуть 7-8 кг.

Автор: Светлана58 19.1.2013, 5:03

Всех поздравляю!!!
http://bestgif.su/photo/religija/34
Веры нам прежде всего в себя!!!

Автор: ANGEL7 19.1.2013, 10:21

Девочки , всем здравствуйте, с праздником, с Крещением!

Очень прошу скинуть третью недельку.

Я чувствую, что за эту неделю сбросила мало (но всё же сбросила, а не набрала), особенно в последние два дня явный простой, но это связано с ПМС, поэтому я особо не переживаю, нагоню опосля.

Автор: Светлана58 19.1.2013, 12:11

Наташенька, сейчас кину!
А вес это нормально, у меня тоже мало, но это так и должно быть. Потом обсудим.

Автор: ANGEL7 19.1.2013, 16:52

Хорошо, в понедельник, после контрольного взвешивания.

Автор: Леонидовна 20.1.2013, 9:20

Девушки, я с вами. Хочу скинуть то, что в праздники набрала. Вторую неделю прошла. Начинаю третью. Отчитаюсь через неделю.

Автор: Светлана58 21.1.2013, 2:43

Оля, ждём ответа и говори про свои ощущения.
Мой отчёт К КОНЦУ 2 НЕДЕЛИ-
Вес -1кг (-6кг)
ОТ - 2см (-5см)
ОБ -1см (-3см)

Автор: Пчела 21.1.2013, 5:07

Вчера смотрела передачу про перевод времени. Там говорилось о том, что мы сейчас живем по летнему времени, а не по своему родному. Т.е. получается, можно кушать не до 18-00, а до 19-00? Организьмы же не в курсе, что мы тут часы туды-сюды переводим! А спать некоторые особы (и я в т.ч.) умудряются в 2 часа ночи ложиться! Так что лишний разрешенный час для ужина нам очень кстати!

Автор: tashule4ka 21.1.2013, 9:14

Доброе утро, девочки! Здравствуй, 2-ая неделя!
Результаты первой:
Вес -- "- 2 кг"
ОТ -- "- 4 см"
ОБ -- "-1 см"

УРА!

Автор: Вероника 21.1.2013, 9:35

У меня сегодня первый день. Мой вес 73 кг, пишу и плачу, окружность талии 79 см. , рост 165. Ужас!!! Никогда такого не было за мои 52 года. Утешает только то, что это был мой сознательный выбор, проводила эксперимент Лицо или Тело. Морщин стало меньше, но стало трудно двигаться. Нужно вернуться к 65-ти кг.

Автор: Лилька 21.1.2013, 9:38

Наташи , поздравляю с отличными результатами второй недели! Я отчитаюсь через день.
Девочки, у меня после последнего сокового дня обострилась ЖКБ (желочный), давно пора его выкинуть, никак не решусь. Короче камни видать сдвинулись, я их всем нутром чую. Такая дрянь...
Новеньким удачи!

Автор: Тала 21.1.2013, 10:00

Закончила первую неделю! Вес-2,4 кг! ОТ-3, об-1!

Автор: ANGEL7 21.1.2013, 10:18

Света, приятный результат, так держать!

Мой отчёт за 2 недели:
вес -1,1 кг (-3,2кг)
ОТ -1,0 см (-7,0см)
живот -2,0 см (-6,0см)
ОБ -4,0см

Общие впечатления по наблюдениям у меня за прошедшую неделю касаются ПМС. Ощущения самые хорошие: нет плохого (ворчливого) настроения, грудь и живот не набухли и самое главное НЕ БОЛЯТ, нет прибавки в весе и совсем не хочется сладкого, я продолжаю худеть даже в эти дни. У меня такого не было никогда, с удовольствием прислушиваюсь к новым ощущениям, и они меня очень радуют, всё говорит за то, что моему организму нравится выбранный режим питания, и он отвечает благодарностью и дело даже не в сброшенных кг., а в изменении питания в целом.
Кстати, вчерашний ДР свекрови прошёл замечательно, заблаговременная артподготовка возымела своё действие, и мой салатик и сок, принесённые с собой, ни у кого не вызвали шок, просто любопытство, что я там есть собираюсь, супружник ещё в коридоре напомнил маме, что его девочки на диете, на что мама ответила: "я уже знаю" (это моя мама постаралась по телефону). Благодарю близких за моральную поддержку и за то, что не выносят мозг, относятся с пониманием и не делают из диеты трагедию.
Ещё один положительный момент - муж неделю пьёт чай без сахара, нашёл, что это оказывается вкусно. Я очень рада его таким первым шагам к здоровью, самый первый шаг был два года назад, когда бросил курить, через год бросила мама, теперь в семье нет курящих, и это не может не радовать.

Автор: ANGEL7 21.1.2013, 10:30

Лиля, тут трудно что либо советовать, могу лишь сказать, что организм может реагировать на разгрузку по разному, прислушивайся к себе, далее соково-минеральных дней будет меньше, может быть рассмотреть их замену на другую разгрузку из списка Бониты. И, конечно, не исключай возможности проконсультироваться с лечащим врачом.

Автор: Светлана58 21.1.2013, 10:35

ДЕВОЧКИ, ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ С ХОРОШИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ!
Наташа, очень интересно читать как ты пишешь о своих ощущениях и победах! Но вот ОБ -4,0см за неделю это нечто, самые трудноподдающиеся сантиметры обычно!!!

Автор: ANGEL7 21.1.2013, 10:45

Вероника, вот плакать точно ни к чему. Ты уже здесь, значит готова к переменам. Всё будет хорошо.
Да, кстати, для общего развития, что это за эксперимент лицо или тело?

Автор: ANGEL7 21.1.2013, 10:57

Света, сама удивлена, но внешне потерянный объём тоже заметен и в голенях тоже. Вчера одевала брючки, которые не носила какое время, т.к. они обтягивали то, чего не надо бы, а вчера померяла, и они так хорошо сели с приталенной рубашечкой. Сестра мужнина (на год младше меня) сказала: чего тебе худеть ещё и так стройная. Я ответила, стройная, потому что уже 2 недели на правильном (лечебном) питании, она замолчала, потому что ест и пьёт всё, что ни приколочено, в т.ч. по ночам, и зад скоро в дверной проём не пролезет, к тому же у неё с детства больные почки, а ведь она молодая ещё, с ужасом думаю, что с ней будет лет этак через 10. Я так не хочу.

Автор: Вероника 21.1.2013, 11:54

Наташа, спасибо за поддержку.
Про эксперимент, просто решила поправиться и посмотреть, как буду выглядеть. Больше 70-ти точно не хотела, но гадский организм обрадовался и стал жиры накапливать со страшной скоростью. Моя бабушка , царство ей небесное, говорила что к старости обычно выбирают или стройное тело или гладкое лицо и пышные формы.

Автор: ANGEL7 21.1.2013, 12:01

Понятно, Вероника. Но выбирая между двух зол меньшее, я бы выбрала стройное тело и здоровье ибо зачем гладкое лицо при плохом здоровье. К тому же на лице частенько это нездоровье и отражается в виде отёков, угрей и всяких других неприятностей, ну а уж второй подборок ещё не украсил никого

Автор: Леонидовна 21.1.2013, 22:15

Девочки, приятно быть в такой компании. Нет, надо себя любить. У меня не было особой эйфории когда проходила недиету осенью, был стах, что сорвусь. И все же, надо себя немного ущемить в питании, а в замен море комплиментов и отличное настроение. Мне девчонки на работе говорят, что меня ни с кем не спутаешь, все идут через проходную утром -сутулятся, ноги еле перебирают, а я с прямой спиной и вздернутым носом. Надо обязательно заниматься спортом, благо выбор сейчас огромный. Даже в глухом селении скачай и занимайся , чем душа пожелает: от шейпинга до йоги. Ложась спать представляйте себе, какие вы стройняшки будете -и все получится!!
Картинку нашла, ловите

http://radikal.ru/F/s019.radikal.ru/i615/1301/b3/79c1d8f3dd17.jpg

Автор: Пчела 22.1.2013, 6:00

Вероничка, не рыдай напрасно. Есть люди и поширше тебя, и росточком пониже. (75,90,160 у меня. Пойти застрелиться, что ли.....)


Лиль, как там твоя ЖКБ? Как самочуствие? В больницу не ходила?

Леонидовне прямо респект за позитив- и за свой и за картинкин. Начитаешься тут - и жрать совсем нехочется, и спина тоже выпрямляется..... Пишите, пишите...

Автор: tabra 22.1.2013, 7:53

Девчонки, всем привет! и я с вами с сегодняшнего дня!
Настроение отличное, голова светлая, в общем, "поехали"!

Автор: ANGEL7 22.1.2013, 10:44

Ух ты, сколько позитива у нас сегодня в темке.
Татьяна, привет. С почином.

Автор: tabra 22.1.2013, 10:49

Спасибо, Наташа!
Пока все нормально. Скоро буду обедать соком .

Автор: Лилька 22.1.2013, 18:55

Ирин, спасибо! Вроде получше! Но диету я не бросаю. А у врача я уже была, сказали надо рЭзать.

Таня! Удачи!

Автор: Лилька 23.1.2013, 9:34

Мой отчет за вторую неделю диеты -1.2 кг (всего 5.8 кг), в талии ушло 4 см, в бедрах 6 см.

Автор: ANGEL7 23.1.2013, 11:15

Ого, очень хороший результат. Лиля, молодец!

Автор: Лилька 23.1.2013, 20:00

Спасибо, Наташ! Только у меня вес в последнее время стоит. Тапками не кидайтесь, но я каждое утро на весы встаю. Это как болезнь уже....

Автор: ANGEL7 23.1.2013, 21:00

Это в смысле на начале третьей недели? Если так, то странно, она достаточно низко каллорийная, у меня каждый день -100-200г с начала недели, там же всё почти одни разгрузки, есть вообще нечего, одна "трава" кроме тех двух диет.дней (жду уже не дождусь пятницы, чтоб на рыбе с картошкой оторваться).
Лиля, а сама как думаешь, почему простой? Может зарядки не хватает?
Тапками никто кидаться не будет, я сама почти каждое утро на весах зависаю, это не возбраняется.

Автор: Светлана58 24.1.2013, 4:06

Вероника, вот и я посмотрела на своё гладкое лицо которое уже меня саму в зеркале стало раздражать, и вот когда вес перевалил за 100, то уже не хотелось мне гладкого лица, к зеркалу перестала подходить. Вот тут-то я и увидела ваш дружный и полезный форум. После этого моё здоровье, а не просто фигура, пошло на поправку. И мне это очень нравиться! Повысилась самооценка



Счастливого пути, Таня!!! http://smayliki.ru/smilie-579906951.html


Лиля, молодчинка!!! Так держать http://smayliki.ru/smilie-284840487.html



У меня та же фигня, но я не паникую. Просто спокойно продолжаю делать что должна! А результат будет, не на этой так на той выплывет, ну я на это очень надеюсь http://smayliki.ru/smilie-235269735.html


Наташик, не знаю почему, но и у меня тоже простой Нарушений нет, но я не паникую ни сколечко. Продолжаю всё спокойно. Ведь роль ещё играет когда и как мы ходим в туалет, а тут... не с чего особо

Автор: Лилька 24.1.2013, 8:25

У меня застой с двух последних дней, еще второй недели. Был даже привес небольшой. Я думаю, что это вес стабилизируется. В моем случае почти 6 кг, все же чувствительно для организма. Я не паникую, просто мы все так устроены, хотим быстрого вознаграждения за труды. Иду дальше. Нас в субботу на свадьбу пригласили, вот по этому поводу голова болит, не сорваться бы. Знаю я себя! Стоит попасть в рот чего недозволенного, понесется душа в рай, фик остановишь...

Автор: ANGEL7 24.1.2013, 9:50

Ой, Лилечка, держись давай. Я бы на твоём месте поменяла дни пятницу (диету) на субботу, а субботу провела в пятницу, раз такое дело. К субботе бы подготовилась, наварила бы рыбы или мяска с картошкой на обед, ну и чего там ещё положено, не самый плохой день, мне бы хватило на свадьбе погулять и пляши побольше, нечего за столом сидеть.

Автор: ANGEL7 24.1.2013, 9:56

Насчёт "не с чего особо". Ой не знаю, я после салатного дня в воскресенье, весь понедельник в туалете просидела (пардон), на этой неделе таких дней целых два, готовлюсь, свекла с морковкой своё дело знают

Автор: Alla 33 24.1.2013, 13:04

За 6 неделю потеря веса 600гр, состояние отличное, жрать все подрят не хочется, Девочки всем начинающим и продолжающим удачи и большого терпения.

Автор: ANGEL7 24.1.2013, 13:08

Спасибо, Аллочка. Молодец.

Автор: Светлана58 24.1.2013, 15:23

Аллочка, молодчинка! Уверенно к своей цели!!! http://smayliki.ru/smilie-168246471.html

Автор: Alla 33 25.1.2013, 7:39

Девочки киньте 7 неделю

Автор: Светлана58 25.1.2013, 8:09

Аллочка, ужо

Автор: Yalena 25.1.2013, 10:25

http://gifr.ru/show/d5d032bcb2
Я за вас рада!!!!

Автор: ANGEL7 25.1.2013, 10:30

Девочки, а мне четвёртую, плиз.
Сегодня весы показали выход на новый рубеж, я 63кг ровно (от начальных 67), это маленькая победа для меня, ура, есть стимул продолжать, т.к есть результат. А уже с завтрашнего дня, надеюсь, начнётся новый отсчёт 62 с чем то и т.д., мелочь, а приятно.

Автор: Светлана58 25.1.2013, 16:20

Наташенька, сейчас кину Поздравляю хоть с победами над собой!
О! Лена затегала!

Автор: ANGEL7 25.1.2013, 17:23

Свет, так больше не с кем "воевать", а без борьбы скучно, выбрала самый безобидный вариант. И другим не опасно и мне хорошо http://smayliki.ru/smilie-1274178375.html

Автор: Светлана58 25.1.2013, 17:38

Хи-хи

Автор: tashule4ka 27.1.2013, 12:27

Добрый день! Девочки, сбросьте, пожалуйста, 3-ю неделю (для дальнейшей "борьбы")

Автор: Зинуля 27.1.2013, 15:44

Наталия, отправила.

Автор: tashule4ka 27.1.2013, 15:56

Зинуля, спасибо огромное!!! Продолжаю

Автор: KOSTINA 27.1.2013, 20:44

Девочки, всем добрый вечер!Давайте знакомиться- меня зовут Лена. Хочу присоединиться в вашу дружную компанию. Очень хочу похудеть, но справиться со своей жадностью к еде одной не возможно. Решила с завтрашнего дня начать новую жизнь.... Похудеть мне надо пока на 13кг, понимаю, что это очень трудно, но возможно!

Автор: ANGEL7 27.1.2013, 20:52

Уррра, Ленуська с нами с завтрашнего дня! Лена , я очень рада, что ты к нам присоединяешься, у тебя всё получится, я даже не сомневаюсь, а мы тебя обязательно поддержим.

Автор: Лилька 27.1.2013, 21:12

Девочки! Я герой! Прямо гордюсь собой! Я отгуляла на свадьбе! И не нарушила диету, правда пришлось РД поменять на диетный день.
Леночка! В добрый путь!

Автор: ANGEL7 27.1.2013, 21:24

Лиля, я думаю, ты поступила правильно в данной ситуации, исходить слюной во время застолья - это неправильно, на мой взгляд, а так "и овцы целы и волки сыты". Я тоже гордюсь твоей выдержкой. Умничка и героиня ты наша

Автор: Светлана58 28.1.2013, 2:55

Лена, рады видеть новеньких среди нас!

Лиля, действительно ГЕРОИНЯ!!! Эта победа над собой дорогого стоит!!!

К КОНЦУ 3 НЕДЕЛИ-
Вес -1кг (-7кг) 78кг
ОТ -1см (-6см) 94 см
ОБ -1см (-4см) 101см

Автор: Пчела 28.1.2013, 6:00

"Платформа" называется остановка сброса веса, в "Минус 60" прочитала. Лиль, не дрейфь, это временно. Постоит-постоит, и опять начнет сбрасывться. За то, что искушению на свадьбе не поддалась- медаль тебе во всю грудь и почетное звание "Стойкий марксист"!

У меня не застой, конечно, но результаты скромные от 75,9 кг- через 2 недели диеты- 72,7, т.е.3,2 кг всего и -3см талия. Про бедра не пишу-то чуть выше померю, то чуть ниже, результаты обмера- фих поймешь. Были бы хоть какие-нибудь бы выемки, чтоб по ним в одном и том же месте мерять . Нарушала всего один раз- уже покаялась ранее. Воды пью да чаю мож многовато? Но а вообще мне так даже и лучше- не хочу худеть быстрыми темпами. Мне до желаемого (не до идеального!) веса надо сбросить ещё 3 кг. Подсадила свою сестру на эту диету. Сидит пока 1 неделю.

Автор: Вероника 28.1.2013, 9:27

Девочки, отчитываюсь за первую неделю -5 кг и -7 см в талии. Двигаюсь дальше. Всем успехов!

Автор: ANGEL7 28.1.2013, 10:48

Света, какая же ты молодец, результаты впечатляют, вот кажется всё по чуть,чуть, а в целом то ого го получается.


Вероничка тоже не подкачала, умничка, так держать!


Ира, не расстраивайся, у меня тоже вес не так уж резво убегает, тем не менее по фигуре заметно. Мне вчера супружник подарил костюм спортивный 44 размер, влезла легко и непринуждённо.

Итоги через 3 недели:
вес -4кг
ОТ -7см
ОБ -1см (за последнюю неделю)
живот -7см

Автор: Лилька 28.1.2013, 18:09

Девчата! Поздравляю! Хорошие результаты!
Вероника! -5 за первую неделю это круто! У тебя вес какой?

Автор: Вероника 28.1.2013, 18:17

Спасибо! Сейчас 68, быстро ушли недавно наеденные кг, дальше будет сложнее.

Автор: ТаняК 28.1.2013, 18:34

Девочки ,все молодцы!! Настрой у вас замечательный..
Радуюсь за вас..

Автор: Вероника 28.1.2013, 19:05

Таня, спасибо! Похудеть легко, а вот как удержать вес... Будем на тебя равняться! Расскажи, как это у тебя получается?

Автор: ТаняК 28.1.2013, 19:23

Вероника, как только пройдет 12 недель .. увидишь ,как поменяются вкусовые пристрастия..
..Заглянула сейчас в свои записи.. 12.02.12 - окончание диеты - вес 64,6кг.Спустя год - 58,3 -58,5 кг .Ни дня, не напрягая себя, разгрузочными днями.. Как только хочется чуть снизить вес - придерживаюсь диетных дней. 5-6 разовое питание небольшими порциями , водичка -перед едой..Все,как обычно..
... Сейчас ,даже нет страха перед плюшками и конфетами..Если сильно захочется..отказывать себе не намерена.. ..наемся от "пуза"..но последующие дни обязательно будут диетными.. Вновь набранные килограммы, легко убираются Диетными днями..И нет никакой необходимости начинать диету (тем более с 1-й недели..)...Моя приятельница, набрав с осени 4 кг..сейчас сидит на ДДД... Девочки, набранное ,уходит и уходит очень быстро...
А мои пристрастия сегодня - не досоленная пища , творог ,яблоки ..все остальное-прилагательное.. (мясо,рыба-как необходимость ).
Ни конфет ,ни плюшек пока не хочется..

Автор: Вероника 28.1.2013, 21:24

Таня, спасибо, дело в том, что я уже пробовала эту диету, почти в первых рядах. За месяц достигла требуемого результата и за этот срок никуда мои вкусовые пристрастия не изменились. Попробовала сохранить 5-ти разовое питание, кол-во съеденного и увеличилось и получалась, что хорошо кушаю не три раза, а 5! Да и 5-ти разовое питание разовое питание по специфике работы совсем мне не подходит. Понимаю твою стратегию, главное контролировать вес и как только пополз Д и РД. После диеты держалась несколько месяцев, а потом наступило лето и начались излишеств всякие нехорошие и к сентябрю 5 кг наела. А ведь я даже весы на дачу вывозила, но так и простояли под шкафом, без использования.

Автор: Пчела 29.1.2013, 5:16

Наташ, ну мне твои результаты ндравятся, хоть они и не очень резвые. Об, От-понятно. А как же ты ещё и живот умудряешься измерить? По окружности, что ль?

Я тож из бывших похудевших. Танюшке очинно повезло, что после диеты поменялись пристрастия и её особо по плюшкам и конфетам не прет. А у меня, как и у Веронички, ничего не поменялось, ну нет отвращения к сладостям-печеностям. Ну люблю я их. Но не ем, потому что выбрала путь похудения. Эт я к чему- а к тому, что кто-то из похудевших в наших рядах будет без особого напряга жить стройным и дальше, кушая правильную еду в правильных количествах- потому что ему так СТАЛО комфортно. А кто-то потихоньку вернется в привычное русло, и в тучное тело, т.к. не получилось во время диеты побороть свои пристрастия. Или всю жизнь насильно отлучать себя от вредной, но горячо любимой еды, что бы поддерживать фигуру.

Девочки, желаю нам всем разлюбить эту бяку- все печеное, сладкое и соленое. Чтоб в рот оно к нам могло попасть только если его нам запихивают насильно под дулом пистолета. Эх.... мечты-мечты...

Да, кстати, я сейчас прикинула- мои 5 приобретённых после диеты килограмм появились у меня спустя 1,5 года после диеты, т.е диетный вес держался 1,5 года.А потом был отпуск, где я расслабилась,почему-то полагая, что больше не наберу веса. Короче, нужен ежедневный, даже ежечасный учет и контроль самих себя всю дорогу. (см.название этой ветки)

Автор: Светлана58 29.1.2013, 8:35

Вероника, так держать!!!


Наташа, а именно за третью неделю так и не показала, интЭрЭсно же Мы же вместе идём.

Автор: Светлана58 29.1.2013, 8:42

Эх, танюшка, завидую, по доброму


+1000000000000, я с ваших рядов...

Автор: Набаша 29.1.2013, 10:00

Девушки. добрый день! Я с Вами У меня сегодня шестой день первой недели. Отчет через день. Но результаты есть . Вышлите, пожалуйста, вторую неделю. Я как-то недель пять продержалась, потом сорвалась.... Cейчас твердо уверена дойти до конца. LubaPar@mail.ru

Автор: ТаняК 29.1.2013, 10:20

Ну,что ..,мои дорогие ,бывшие похудевшие.. ..все правильно ..Главное наше оружие (оказывается)- это весы..и "дурь" из головы выколачиваем ,выколачиваем.. (это я про плюшки-фентфлюшки)


Любаш, сейчас пришлю..Ты только настраивайся на полную дистанцию! Удачи тебе..

Автор: ANGEL7 29.1.2013, 10:30

Свет, я когда сообщение написала, потом только сообразила, что как то я не так написала, но исправить уже не было возможности, поэтому есть повод исправиться сейчас.
вес - 700г за неделю.
ОТ 0см.
ОБ - 1см
живот -1см
У меня на прошедшей неделе женские дела были, поэтому на объёмы, особенно талии и живота внимания не обращаю, не показательны они. Могу точно сказать в груди на пол размера убавилось точно, а этот показатель мы чё то с вами не берём

Автор: ANGEL7 29.1.2013, 10:44

Ира, т.к. эта часть тела меня волнует, ну если не больше всего, но, так скажем, особо, то я её и контролирую отдельно. Наметила себе одну точку (сразу под пупком) и каждый раз там и замеряю, как ты уже догадалась, по окружности


Таня , ты такая молодец, что к нам заглядываешь, и подбодришь и поругаешь и посоветуешь и опытом поделишься, нам такое участие крайне необходимо, заходи к нам почаще


Привет, Любаша, хорошо, что решила снова попробовать, удачи и терпения.

Автор: ТаняК 29.1.2013, 11:07

Наташк, вот куда мы теперь..подводной лодки..?
..мы ж теперь не только завязаны "розовыми шипами"..
..а на мое "гудение"..вы не обращайте особого внимания.. это я так..любя.. ворчу..

Автор: Набаша 29.1.2013, 11:09

Получила. Спасибо. Сейчас обязательно дойду до конца. Держим равнение на лидеров

Автор: Леонидовна 29.1.2013, 13:46

78 кг
2, 3 недели
-1.5, -1 (-2.5) кг.

Автор: tabra 30.1.2013, 7:55

у меня результат первой очистительной недели:
вес ОТ ОБ
-2кг. -2см -2см

теперь просто на диетные дни перехожу.
Буду потихоньку двигаться.
На третий день давление скакнуло. Врач сказал - нельзя нагрузку на почки. Поэтому без разгрузочных, только диета.
Ну и ничего . Меня это не расстраивает. Здоровье дороже.
Будем тихо но верно двигаться к цели.

Автор: Пчела 30.1.2013, 9:28

Ну и правильно, Танюш.

Автор: ТаняК 30.1.2013, 10:14

..наконец-то нашла себе единомышленников..
девоньки..не шутите вы с разгрузочными днями и неделями..

Автор: tabra 30.1.2013, 10:31

Спасибо, девочки, что поддерживаете!

Автор: Лилька 30.1.2013, 23:38

Отчет за 3 неделю:
Вес на месте, всего ушло -6 кг.
Стоит вес, как заколдованный. Даже не знаю, то ли КД виноваты, то ли еще что....

Автор: Ю-ла 31.1.2013, 8:45

Девочки, добрый день! Сегодня у меня 4-й день первой недели.Первые 2 дня-тяжеловато,все мысли об еде...но справилась. Пришлите,пожалуйста, 2-ю неделю.

Автор: Набаша 31.1.2013, 10:01

Отчет за первую неделю:
вес ОТ ОБ
-3кг -2см -1см

Отличненько Идем дальше.....

Автор: Леонидовна 31.1.2013, 12:58

Поздравляю! Хорошее начало! Удачи!!

Автор: Ю-ла 31.1.2013, 17:40

Ауу...девочки, откликнитесь кто-нибудь, пришлите 2-ю неделю, пожалуйста, за завтра продукты подготовить надо. Спасибо заранее!

Автор: ANGEL7 31.1.2013, 18:01

Юлечка, сейчас отправлю.

Автор: Ю-ла 31.1.2013, 21:16

Наташа, спасибо большое

Автор: ANGEL7 1.2.2013, 18:44

Девочки, Света, скиньте пятую неделю, пожалуйста.

Автор: Yalena 2.2.2013, 14:09

Наталья, ни кто??? тогда высылаю

Автор: Светлана58 2.2.2013, 14:57

Наташик, следующий раз пиши сразу в личку, там у меня извещения приходят, а тут нет. А то я простыла шибком и нигде особо не гуляю-сил нет

Автор: ANGEL7 2.2.2013, 20:59

Света, хорошо, Лена мне всё отправила, спасибо ей большое.

Автор: Светлана58 3.2.2013, 0:17

Наташа, прими мои искренние соболезнования по поводу смерти твоего папы. Держись, сил тебе и твоим близким.

Автор: tashule4ka 3.2.2013, 10:02

Доброе утро, девочки!!!! Бросьте, пожалуйста, 4-ю неделю.

Автор: ТаняК 3.2.2013, 11:08

Наташа,прими искренние соболезнования..

Автор: ANGEL7 3.2.2013, 18:18

Света , Таня , благодарю за сочувствие, всё уже позади, жизнь продолжается...

Автор: tashule4ka 3.2.2013, 19:18

Девочки, АУ, где вы?! Бросьте 4-ю неделю, пожалуйста!!!!!

Автор: ANGEL7 3.2.2013, 19:24

Отправлена.

Автор: tashule4ka 3.2.2013, 19:37

Наташа, спасибо большое. А ябл-рис/день уже был?! -- какие нормы????

Автор: ANGEL7 3.2.2013, 20:06

Наталия, яблочно-рисовый берём по первой неделе:

800г яблок, 150 г отварного несоленого риса, 500 мл сока, 500 мл мин. воды
равномерно на 5 приёмов пищи + 3ч.л.сметаны, хлеб и мёд.

Автор: Светлана58 4.2.2013, 2:34

Мой отчёт:
К КОНЦУ 4 НЕДЕЛИ-
Вес -1кг (-8кг) 77кг
ОТ -1см (-7см) 93 см
ОБ -1см (-5см) 100см

Нарушений было много у меня на этой неделе. Ну во первых я с прошлой субботы без зарядки в связи с падением (обрадовалась, дурёха, постройневшей фигуре и впервые в свои почти 55 стала на коньки ). Может сегодня начну пробовать и отбирать упражнения который уже смогу делать.
Ну и в связи с простудой в пятницу и субботу когда было очень не весьма хорошо мне добавляла по немногу (но не критично) продукты которые были на тот день и яблоки. Думала вес просто удержиться, но не сброситься, но он всё же ушёл ровно столько сколько надо
Идём дальше!

Автор: Пчела 4.2.2013, 3:10

Ну ты Светик отчаянная экстремалка! А почему упала? Скорость превысила, небось, или на вираже занесло? Для "Анвалидов" есть хорошее предложение- заняться БОДИФЛЕКСОМ- и скакать не надо, и ножка больная не помешает, и жирок сжигается неплохо. В Тырнете набери в поиске. Думаю, тебе понравится. Да и вообще девчатам-молодушкам типа нас такая зарядочка очинно полезная. Даже не рекомендую, а настойчиво навязываю!

Автор: Набаша 4.2.2013, 8:43

Да, девушки, вторая неделя по сравнению в первой просто песня.... Гладенько так идет, спокойно.... И весы радуют. Пришлите, пожалуйста, третью неделю. ( отчет по второй через день).

Бодифлексом года два начала заниматься. Но сразу результата не увидела и бросила. Надо вечером поискать флешку с записями ....