Заходите потрындеть..., и по Дюкану похудеть... Опции

[Клепа]

я вот тоже полная была до 18 лет, потом раз - похуделось само собой и больше не поправлялась больше чем на 5 кг....

Везет же некоторым... а тут и до 18, и после...
Я вот изучаю, въезжаю понемногу.... На сайте, что Ира для скачивания книги дала, отдельно достаточно подробно информация по разрешенным продуктам на разных этапах:
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Там и рецепты есть... все так вкусно...

[kil]

Утром была в бассейне, проплыла свой километр, вечером вчера целый час гуляла с собой, линеечку буду копировать когда меняется вес. Итого - 700 гр за 2 дня


Атака с 11.01.2012-15.01.2012 - 4 кг
Чередование с 16.01.2012
Моя тема здесь http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=...89&start=10

Сообщение отредактировал kil - 24.1.2012, 10:28

[kil]

Ирка, я тебе уже все высказала - о том какая ты у нас умница и красавица, и как я тобой гордюсь невозможно!!!! и вообще всеми гордюсь кто взялся за себя И СМОГ!!!! )
у моей Лизы навязчивая идея что ей необходимо похудеть.... я, конечно, не понимаю ЗАЧЕМ, но она всем уже прооосто вынесла мозг! я вот в ТВОЕЙ-ДЮКАНА диете пока ниче не понимаю.... моя жрет тоннами яблоки, не ест хлеб и картофель, не ест после семи и по полтора часа жестко занимается на тренажерах - И НИ-че-го не теряет в весе....
купить чтоли ей эту книгу?! хотя, я все-таки считаю что в 17 лет еще вообще непонятно КАКОЙ в итоге станешь, я вот тоже полная была до 18 лет, потом раз - похуделось само собой и больше не поправлялась больше чем на 5 кг....

Спасибо Ленок, вы меня очень поддерживаете и держите в тонусе, мои дети тоже вчера сели на Дюкана, но им рассчитала программа всего по 5 кг сбросить, думаю ты купи книгу и дай Лизе, она сама разберется, очень трудно некоторым без фруктов, вот я особо не страдаю, т.к. всегда была "мясной" да и знаю что потом оторвусь в отпуске, а моя соседка Наташка тоже со мной начала, она сильно страдает, т.к. привыкла на ночь есть фрукты обязательно, но в бане нам не скучно вместе худеть правда антицелюлитный крем с перцем я больше не буду применять, уж очень дерёт "собака".

Везет же некоторым... а тут и до 18, и после...
Я вот изучаю, въезжаю понемногу.... На сайте, что Ира для скачивания книги дала, отдельно достаточно подробно информация по разрешенным продуктам на разных этапах:
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Там и рецепты есть... все так вкусно...

Ой рецепты очень вкусные, вот мне нравиться что можно готовить без ограничения.

[tanik]

Ир, я так на Аткинсе без всякого напряга полгода просидела. Системы в принципе похожи. Я за полгода 36 кг скинула, чего и тебе желаю!!

Не могу себе такого представить... Очень интересно, напишите поподробней,пожалуйста.

[kil]

Не могу себе такого представить... Очень интересно, напишите поподробней,пожалуйста.

А я могу легко, т.к. худела на 25 кг за 2 месяца правда помоложе была, щас говорят труднее

[Клепа]

А я могу легко

И я легко могу представить - за три месяца на 33, за год на 50 без напряга... легко... но, к сожалению, сейчас не легче...

Сообщение отредактировал Клепа - 24.1.2012, 12:26

[tanik]

Я тоже резко и на много худела однажды. Но в результате сильного стресса. А что б на диете...
Ну расскажите,как????

[Клепа]

Я тоже резко и на много худела однажды. Но в результате сильного стресса. А что б на диете...
Ну расскажите,как????

Тань, ну вес-то тоже у всех по-разному скидывается - у кого-то медленно, у кого-то быстро... и так же быстро набирается... Я у Мухиной по методу Золотой иглы последний раз худела (до этого по другим системам на 40 и 43). Иголка ставится для внушаемых людей, мне так кажется... главное все-таки соблюдение режима питания и периодические обкалывания, которые в центре проводят специалисты. Эти обкалывания, на мой взгляд, значительно ускоряют процесс, хотя и без них люди вес скидывают только на одном питании, которое очень продуманное. Еды много, все вкусно, только по времени все достаточно жестко.

[kil]

Таня (Клёпа) так сейчас ты на чём?

[Зинуля]

...у моей Лизы навязчивая идея что ей необходимо похудеть...

Лена, а какой у неё вес и рост? Может, ей и худеть-то нельзя Жировая ткань женщинам тоже нужна. Это же наши гормоны. А то могут начаться проблемы по женской части.

[Клепа]

Таня (Клёпа) так сейчас ты на чём?

Ир, вот думаю, не составить ли мне тебе компанию... ищу отруби и заказываю степпер, т.к. твоими подвигами в бассейне я могу только восхищаться... Для моего организма надо что-нибудь новенькое, Дюкан меня устраивает... Все мои проблемы в недостатке движения - работа дома у компьютера, по времени как получится, иногда ночью (связь с дальними регионами), а походы по магазинам проблемы не решают. Я заметила, как еду к дочери на другой конец Москвы, если моя помощь нужна, то в этот день обязательно скидывается вес. С сестрой в субботу или воскресенье шляемся в свое удовольствие - всегда в результате минус...

[lutik]

У меня Атака прошла с результатом -4 кг. Сейчас пока на чередовании протеины -овощи, протеины 1:1 . Резкого результата не вижу недели еще нет. Может из-за леденцов с мятой -горло заболело. Я кроме обезжиренного молока в кофе и чай, пью Активию кефирную 1%, а так все как доктор прописал.

[kil]

У меня Атака прошла с результатом -4 кг. Сейчас пока на чередовании протеины -овощи, протеины 1:1 . Резкого результата не вижу недели еще нет. Может из-за леденцов с мятой -горло заболело. Я кроме обезжиренного молока в кофе и чай, пью Активию кефирную 1%, а так все как доктор прописал.

О, есть еще одна дюкановка! Люда ты когда начала, - 4 и у меня было когда в "атаку ходила"

Таня я обожаю бассейн, поэтому мои "подвиги" это моё удовольствие, а вот тренажерку и качалку я ненавижу.

[Калинка]

Ирина, а на этой диете тоже свеклу надо есть?
Если нет, то я бы тоже попробовала

[kil]

Тоня свеклу можно есть- можно не есть, тут сам себе выбираешь продуктовую корзину единственное рекомендуется если любишь свеклу не есть её постоянно, т.к. она очень богата углеводами.

Сообщение отредактировал kil - 24.1.2012, 14:59

[alfira-iliada]

Девочки, а вот сюда заглядывали? http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=52315 Интересно и много.

Я все прокручиваю, продумываю, подбираю под себя.

[lutik]

О, есть еще одна дюкановка! Люда ты когда начала, - 4 и у меня было когда в "атаку ходила"

Недавно - вторая неделя. Голодной себя не чувствую.

[ЛеночкаФиля]

Не могу себе такого представить... Очень интересно, напишите поподробней,пожалуйста.

Таня, Света вот в этой теме подробно рассказывала о своей диете: http://flower.wcb.ru/index.php?showtopic=8401&st=440
А за несколько страниц до этого, по-моему, были потрясающие фото результата, так что познакомтесь там

Ирин, привет! Хочу пожелать тебе успехов!!! Я эту диету посмотрела еще в прошлом году, когда Оля-митеро про нее рассказывала. Сейчас иногда смотрю рецепты всякой вкуснятины с этого сайта, очень нравится. Но я пришла к выводу, что я пракитически так и питалась давно, потому как фруктов и сладкое не люблю, жирное тоже терпеть не могу с детства, картошку и хлеб не ем тоже давно, не говоря уж о всякой колбасе (только запеченное нежирное мясо). Но вес. у меня по крайней мере, не всегда зависит только от потребляемых продуктов, а больше от размера порций все-таки. Весной и летом порции как-то само собой уменьшаются и я худела, а сейчас, когда холодно, то порции нежирного мяса с разрешенными овощами и овощных супчиков опять же сами по себе почему-то возрастают в пару раз и вес, конечно, перестает снижаться, а то и на пару-тройку кг увеличивается. Но мне такая система питания нравится, кажется более здоровой что ли. Только отруби я в повседневной жизни в чистом виде не всегда имею под рукой, но вместе с овсяными хлопьями (финскими) немного ем каждый день с утра в виде овсяной кашки на нежирном молоке без масла и сахара, ессно

Сообщение отредактировал ЛеночкаФиля - 24.1.2012, 19:01

[Kriska]

Ну вот, хотела ответиь, а Ленок уже все написала.
Лен, я в выходные теперь отрываюсь по полной, трудно с семьёй соблюдать диету, могу даже осетинского пирога слупить или картошки жаренной, а в будни питаюсь по Аткинсу, привыкла. За НГ + 3 кг. Не переживаю, т.к. с февраля - физ. нагрузки. И еще - я не ем после 17. Чаще всего не по тому, что так надо, а просто не хочется. Я очень хорошо завтракаю, обедаю, ужинаю и перекусываю каждые 1,5 часа, что ко времени ухода с работы чувтвую себя разбухшим пончиком. Зато утром у меня аппетит хороший

[ЛеночкаФиля]

И еще - я не ем после 17.

Вот, молодец, Светик А я, наоборот, в 17 часов только первый раз как следует кушаю (после овсяной кашки в полдень) Я, как и ЛанвД, полуночница, раньше 2 часов ночи никак не усну все равно, поэтому еще часиков в десять вечера мяско или рыбку с овощами употребляю. Зато мне с выходными проще, никаких пирогов и тем более жареной картошки, муж тоже этого всего не ест, а дети живут отдельно уже За праздники как-то с гостями не сложилось, так никаких нарушений в режиме питания и не было - себе-то вредное не готовили В эти выходные внучок гостил, так он один столько картошки умял, сколько мы за месяц вдвоем не съедаем (в супе). А полезные овощи никак не удалось уговорить скушать Зато запеченое холодное мясо ему понравилось, сначала с опаской попробовал, а потом признал, что намного вкуснее колбасы.