Похудей-ка!!!, о наболевшем Опции

[swetlanna]

По просьбе наших форумчанок,прошу модераторов разрешения, открыть нам еще одну тему,
ведь так или иначе что-бы выращивать такие красивые петунии, нам надо все,и здоровье,и еда и болталка.
Но это только просьба к модераторам.
Напишите свое мнение,главное что-бы все высказались.
Если нельзя,то жалко конечно .

Почему бы и нет?! Раз "что-бы выращивать такие красивые петунии, нам надо все,и здоровье,и еда и болталка." Давайте худеть ). Jullia

Сообщение отредактировал Jullia - 17.1.2014, 8:34

[Ольга Тал]

.....ведь так или иначе что-бы выращивать такие красивые петунии, нам надо все,и здоровье,и еда и больталка.

Подписываюсь под каждым словом

[Сахарная]

По просьбе наших форумчанок,прошу модераторов разрешения, открыть нам еще одну тему,
ведь так или иначе что-бы выращивать такие красивые петунии, нам надо все,и здоровье,и еда и больталка.
Но это только просьба к модераторам.
Напишите свое мнение,главное что-бы все высказались.
Если нельзя,то жалко конечно .

Светочка, и я за

Сообщение отредактировал Сахарная - 16.1.2014, 21:30

[swetlankaelmanka]

По просьбе наших форумчанок,прошу модераторов разрешения, открыть нам еще одну тему,
ведь так или иначе что-бы выращивать такие красивые петунии, нам надо все,и здоровье,и еда и больталка.
Но это только просьба к модераторам.
Напишите свое мнение,главное что-бы все высказались.
Если нельзя,то жалко конечно .

Очень нужная темка!!!

[marcha]

Какая полезная тема
Ну что, поговорим о диетах?

[Ольга Тал]

Оль,это же я под себя ,у меня хоть бы 3 р. случилось до 18 ,а то только после 18 и получается

Да, у всех так
Мне давно подарили книжицу... Автор - к.м.н. А. П. Сидоров. Очень хорошо в ней написано про рисовые разгрузочные дни. О них давно знали, но как то мало говорили. Малышева, вот, вспомнила. Очень просто: примерно 15 -20 (в зависимости от веса) ст. ложек риса отвариваем (б/соли). Делим на 5 частей. Едим примерно через одинаковые промежутки времени. В промежутках нужно пить воду. Очень эффективно

[marcha]

Да, у всех так
Мне давно подарили книжицу... Автор - к.м.н. А. П. Сидоров. Очень хорошо в ней написано про рисовые разгрузочные дни. О них давно знали, но как то мало говорили. Малышева, вот, вспомнила. Очень просто: примерно 15 -20 (в зависимости от веса) ст. ложек риса отвариваем (б/соли). Делим на 5 частей. Едим примерно через одинаковые промежутки времени. В промежутках нужно пить воду. Очень эффективно

Оль, такое можно и с гречкой, у меня знакомая сидела на этой диете 5 дней. За это время на 5 кг похудела.


А я задумываюсь о диете 6 лепестков, надо бы килограмм 10 скинуть к весне.

[Ольга Тал]

Оль, такое можно и с гречкой, у меня знакомая сидела на этой диете 5 дней. За это время на 5 кг похудела.


А я задумываюсь о диете 6 лепестков, надо бы килограмм 10 скинуть к весне.

Можно и с гречкой, тем более она вкуснее. Но рис воду лучше выводит. Про 6 лепестков не слышала - просвети

[marcha]

Можно и с гречкой, тем более она вкуснее. Но рис воду лучше выводит. Про 6 лепестков не слышала - просвети

Там один день рыбный, другой овощной, третий куриный, потом молочный, дальше не помню. Но дочка мне обещала распечатать, у нее есть в сохраненных.

[Ольга Тал]

Там один день рыбный, другой овощной, третий куриный, потом молочный, дальше не помню. Но дочка мне обещала распечатать, у нее есть в сохраненных.

Нравится

[Сахарная]

Оль, такое можно и с гречкой, у меня знакомая сидела на этой диете 5 дней. За это время на 5 кг похудела.

Ольга,а как после этого - вес держит?Знаю по себе - чем быстрее сбрасываешь,тем быстрее набираешь
Чтобы этого не случилось,нужно соблюдать принцип : 5 дней жесткача - значит в 2 раза дольше выход из диеты,т.е. отсидел 5 дней гречи а после этого еще 10 дней облегченного питания.Ну ,опять-таки у каждого есть ньюансы,нужно пробовать и искать свое

[marcha]

Нравится

Оля завтра попрошу дочку мне ее(диету) на мой комп кинуть и тогда сюда выложу.

Ольга,а как после этого - вес держит?

Наташа, она любит покушать, а от этого диеты не помогут. Правда какое-то время держалась, но потом все-равно набрала.

[Georginka]

Наташ-Сахарная, напиши про свою японскую диету, очень интересно.
Я тоже с понедельника худею по диете Ларисы Бониты. Курс рассчитан на 12 недель. В понедельник отчитаюсь по результатам первой недели.
Оль, а у тебя что за диета на 9 дней. Заинтриговала.

Сообщение отредактировал Georginka - 16.1.2014, 23:02

[КорТа]

это что, худеть будем к весне коллективно?
не мешало бы после новогодних праздников вернуть вес, да и к весне подготовиться, а то 11.01.14 первый раз не смогла нагнуться - шнурки завязать.
что будем отчитываться по сброшенному весу и просматривать динамику и выдержку?

[Ната 75]

Девчёнки я тоже с Вами ,коллективно веселей.

[Katrin-ka]

С японкой аккуратно надо. Там день есть с ужином яблочным, у кого гастрит или повышенная кислотность это вредно. На себе испытала, неделю с дикими болями в желудке маялась, а в итоге за 2 недели всего 3 кг сбросила, причем подозреваю что вода, т.к. диета безсолевая. А вот мама на ней 8 кг сбросила и потом не набрала. Так что все индивидуально. Думаю действенно для тех кто наедает вес, а у кого сбои - фигу.

[Ола-ла]

Девочки, я про "6 лепестков" могу опытом поделиться. Сидела на ней около года назад - мне понравилось. Она не "жесткая", там нет ограничения по кол-ву еды - просто весь день одно и тоже - сама много не съешь. Для меня самый неинтересный был рыбный день - но он самый первый, поэтому на энтузиазме пролетает. Дальше все проще, у меня сброс веса начался на четвертый день и продолжался еще около 4-5 дней после завершения диеты. Всего я скинула кажется 2,5-2,7 кг. - а для меня это неплохо - с 52 до 49,5. Обратно я эти килограммы наедала около года - наела! Ну очень старалась (особенно на праздники)! Вот сейчас думаю еще разок присесть на нее. Она за счет своего быстрого завершения больше похожа на "разгрузку", чем на диету.
РС.Многие пришут, что понравилось, легко соблюдается, и ее повторяют чуть-ли не раз в месяц.

[Ольга Тал]

Кто заинтересовался японской диетой, вот http://dietlist.ru/diet/yaponskaya-dieta/

До вечера

[Алена Максимова]

Никаких Я к 20 ч-лу морально подготовилась-составила план ,2 недели сижу на так называемой "Японской диете" (сидела на ней 8 лет назад - очень круто ,и не голод и эффективно ),а потом перехожу на принцип - прием пищи в 3 раза -до 12 можно все (кроме копченого ,ну это без проблем,я как-то не любитель),после до 18 определенный список,ну и после 18 - можно только чай (идеально зеленый ) без ничего Принцип основан на наблюдениях за подругой ,которая пошла на крайний риск и закодировалась от лишнего веса (стоит ого-го,но и результат,конечно - потрясающий;она и меня уговаривала,но тут нашла коса на камень у меня мама - психиатр и категорически против любых-всяких кодировок,по-этому я по-старинке ).Вот ...теперь бы темку отдельную,или пусть уже здесь?

Наташа, это образ жизни. Называется Минус 60. Ее основательницей считается Катя Мириманова, у нее есть официальный сайт, и форум там девочки худеют, отчитываются каждую неделю.
Я придерживаюсь этого принципа питания уже больше 5 лет. Заметьте, я ни разу не написала слово диета, так как почти все диеты основаны на сбросе лишней воды из организма. А даже тем у кого более 20 кг лишнего веса, сбросить именно жир, очень тяжело. Организм не дурак, и раз его раскармливали всю жизнь, а потом стресс - 9 дней ничего не есть, да может он и отдаст несколько лишних кг. Но потом наберешь и эти и еще с лихвой. Поэтому людям, склонным к полноте, и женщинам, после определнного возраста нужна не диета, а образ жизни, т. е постоянно держать себя в руках.

[IRINA-NEN]

И я хочу вставить свои "пять копеек".
У меня рост 164, когда у меня был вес 54 (после операции) я выглядела ужасно ("в гробу краше"), потом набрала до 64 кг, и всё равно выглядела худой. Теперь поняла, что для меня хорошо примерно 68-70. Это я к тому, что для каждого свой вес, т.к. по таблицам у меня вроде как лишний.
И ещё, я никаких диет не соблюдаю, ем что есть и что захочется, но НЕ МНОГО. И совсем не ем белый хлеб.
Заметила, что именно он и всякие булочки-пироженки, особенно домашняя выпечка, сразу дают прибавку в весе. Но сладкое очень люблю! Мёд и сырое варенье (из своих ягод) употребляю в больших количествах.
Короче, я своих "врагов" знаю.